【心理諮詢師】做事拖拖拉拉是種心理疾病

發表人 永誠證照 於 2011/12/16 12:19:36

2011-12-16 來源：魯中晨報 魯中晨報全媒體記者　徐鵬　報導

晨報張店12月15日訊　生活節奏快工作壓力大，總不能按時完成工作，制定的計畫也無法付諸行動，最近，張店的顧女士總是被自己這種懶惰的狀態困擾著。記者採訪發現，很多職場人員都有這樣的情況。心理專家表示，這是一種“拖延症”。

顧女士告訴記者，自己工作兩年了，剛步入職場時很有激情，領導佈置的每項工作都會盡心盡責完成，可是，這段時間自己老是提不起情緒來，往往一個報表得弄好幾天，有的時候一打開電腦就對著電腦發呆，就連明天要交的報表到現在還懶得動手。

無獨有偶，在一廣告公司從事設計的楊先生也時常會出現這樣的情況，手頭的工作總是拖到最後一秒才完成，因為懶惰經常熬夜加班。

淄博潤澤心理學研究中心的李華主任介紹，出現這種情況很多人都會認為是自己懶惰，其實，這是一種病症，心理學中叫“拖延症”，現代人長期處於壓力的狀態下，精神極度緊張，對工作產生了抵觸心理，久而久之工作效率就會下降。

■ 醫生建議

李華建議市民，出現這種情況應該學會自我排解，將自己的生活規律化，還可以適當加強體育鍛煉和戶外運動。另外，緩解“職場拖延症”還可以將平時的工作分解成多份，一項一項去完成，這樣不僅很輕鬆就能完成，還可以增強自信。

資料來源：http://news.lznews.cn/2011/1216/474664.html