【心理諮詢師】擊退中年空巢心理

發表人 永誠證照 於 2011/12/21 15:10:27

2011年12月21日 來源(甘肅日報)

盧女士的女兒今年剛考上大學，和女兒分別近半年的她這幾天幾乎每天都會給女兒打兩個電話，電話的內容多是問學校什麼時候放假。“孩子在家的時候就是全家的‘核心’，家裡的‘中心工作’都圍繞著孩子，整天為她忙得不可開交。孩子走了後，閒置時間忽然多了起來，反而不知該幹什麼了。相當長一段時間感到焦躁、失落，工作起來無精打采，生活也覺得莫名空虛。”

每逢過年過節，很多戀愛或婚姻中的80後都要面臨一個艱難選擇：到底去誰家過年？絕大多數80後都是獨生子女，平時都在異地求學或生活。他們的中年父母在一年中的大部分時間裡獨守空巢，到了節假日，這個問題就越發突出。

當子女離家後，人到中年的父母們往往會感到失落、焦慮、無所適從，由此產生了情感、心理等一系列問題。以往傳統意義上的老年人空巢現象逐漸呈現中年化趨勢，“中年空巢”人群已經在社會中佔有很大的比例。在子女離家後，這些中年夫妻該如何調整自己的心理狀態，處理自己的婚姻和家庭生活呢？

從心理學角度來說，中年空巢是一種心理問題，主要表現為失落感、孤獨感、衰老感、抑鬱、焦慮等不良情緒反應。中年空巢的根源來自于一些父母的價值理念。孩子在家的時候，夫妻雙方都有一種被孩子需要的價值感。當這種價值感不在了，就出現了心理上的明顯落差。另外中年人從社會關係上講也基本定型，事業幾乎走到了盡頭，在社會上的價值感也很可能一瞬間瓦解。當家庭和社會兩方面的價值感都不存在的時候，空巢心理就會佔據主要的地位。“所以，重塑價值感對於空巢中年來說是一件非常重要的事。首先就是把注意力從孩子身上轉移開，不能撫養完兒子又開始惦記撫養孫子，這樣的心理是非常不對的。其次就是給自己的社會地位一個合理的評估，很多人在孩子離開後就把注意力全部轉移到工作上，當工作受挫時，迷失的可能性更大。”

中年夫妻在孩子離開後出現婚姻問題的情況很多，“通常是孩子離開帶來的失落和焦慮讓潛在的問題爆發，而終點往往都是兩個人各幹各的，平時幾乎見不著面，婚姻名存實亡。”

孩子的離開打破了三口之家的平衡，最基本的就是在空間和時間上出現了空隙，“幹什麼”成了很多中年夫妻共同面臨的問題。“總結起來失敗的案例往往是夫妻各幹各的，而成功的就是夫妻兩個人一起幹點什麼。這個差別看上去挺簡單，對於婚姻卻非常重要。兩個人一起做一件事有一種‘經營’的感覺，無論經營的是什麼都填補了孩子離開帶來的空白。”

資料來源： http://www.psy525.cn/art/15185.html