【心理諮詢師】焦慮症應該注意哪些護理和保健事項

發表人 永誠證照 於 2014/8/22 11:48:30

焦慮症是指不明原因的突然驚慌、恐懼、精神緊張、坐臥不安、瀕死感、窒息感、失去自我控制感、不真實感，或大禍臨頭感，發作時多伴有以下症狀：如心慌、心悸、呼吸困難、胸悶、胸痛、失眠、胸前壓迫感或不適感，喉部堵塞或透不過氣的感覺、頭昏、頭暈，或大氣候平衡感，手腳了麻或肢體異常感，陳發性發熱或發冷的感覺，出汗暈厥、顫抖或晃動。那麼，焦慮症要如何護理呢?
　　
1、病人嚴重焦慮時，應將其安置在安靜舒適的房間，避免幹擾。周圍的設施要簡單安全，最好能有專人看護。
　　
2、密切觀察軀體情況的變化並記錄。待病人情緒穩定時，應不失時機地為病人做心理護理。以安慰、鎮定病人的情緒。
　　
3、對伴有軀體疾患者，要向其講明激烈的情緒會對身體造成不良的影響。讓病人能從主觀上控制情緒反應。注意對生命體征的嚴密監測。
　　
4、對有嚴重軀體疾患的老年病人，除應嚴密監測外。還要調整飲食結構，加強營養物質的攝入，增加鈣質食物的補充，以防骨折發生。
　　
5、平時運用良好的護理交流技巧。注意傾聽病人的主訴，允許病人有適量的情緒宣洩。以防惡劣情緒暴發而影響身體健康。
　　
6、應充分認識到焦慮症不是器質性疾病，對人的生命沒有直接威脅，因此病人不應有任何精神壓力和心理負擔。
　　
7、要樹立戰勝疾病的信心，患者應堅信自己所擔心的事情是根本不存在的，經過適當的治療，此病是完全可以治癒的。

8、在醫生的指導下學會調節情緒和自我控制，如心理鬆弛，轉移注意力、排除雜念，以達到順其自然，泰然處之的境界。

9、學會正確處理各種應急事件的方法，增強心理防禦能力。培養廣泛的興趣和愛好，使心情豁達開朗。

10、在可能的情況下爭取家屬、同事、組織上的關照、支持，解決好可引起焦慮的具體問題。

資料來源: 求醫網【參考文獻：《神經疾病診斷學》《神經外科學》】