【中醫美容】想做零缺點美女 常按摩十大瘦身穴位

發表人 永誠證照 於 2012/7/10 11:09:19

我們知道，人體有大概近200個指壓穴位，按摩這些養生穴位可達到最佳的瘦身效果。如今正值夏天，又是美女們穿漂亮衣服展示身材的最佳時機。怎樣擺脫身體上的贅肉呢?中醫養生理論認為，想做零缺點美女，不妨常按摩十大瘦身穴位。

瘦身穴位1：臂臑穴

位置：臂臑穴位於人體的臂外側，三角肌止點處。

按摩此穴，可以促進血液迴圈，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊致。

按摩方法：食指中指共同作圈狀按壓此養生穴位，感到酸痛的力度即可。

瘦身穴位2：肱中穴

位置：肱中在大臂內側，腋窩下與手肘中間點。

按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時堆積在大臂內側的廢物，促進脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。

按摩方法：拇指圈狀按摩此養生穴位。

瘦身穴位3：天樞穴

位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。

按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期

保養按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內常年累積的宿便，輕鬆趕走堆積在腹部的肉肉。

按摩方法： 睡前用雙手食指指端同時回環揉動此養生穴位50 ～ 100 次，逆時針和順時針方向各重複一次。

瘦身穴位4：外關穴

位置：小臂背側，手腕向上兩寸，兩個骨頭中間的夾縫裡。

按摩此穴，能疏通臂部經絡，改善血液迴圈，消除小臂麻木腫脹的感覺，使小臂變得纖細。

按摩方法：拇指按壓此養生穴位。

瘦身穴位5：大橫穴

位置：肚臍旁開4 寸處

按摩此穴可通便，排除腸道內的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂。

按摩方法：雙手食指指端同時按壓，圈狀按摩此養生穴位100 次。

瘦身穴位6：曲池穴

位置：曲肘成90°，肘橫紋外端凹陷中。

按摩此穴，在收緊肌肉的同時，可美化臂部皮膚，改善乾燥粗糙的狀況，使你的手臂光滑動人。

按摩方法：中指和食指圈狀按摩此養生穴位。

瘦身穴位7：血海穴

位置：大腿內側，膝蓋內側端向上2 寸。

按摩此穴，可改善腿部血液迴圈，消除腿部堆積的脂肪，同時改善女性月經不調。

按摩方法：拇指圈狀按摩此養生穴位。

瘦身穴位8：風市穴

位置：位於人體的大腿外側的中線上，直立垂手時，中指尖處。

按摩此穴，可排除大腿多餘水分，使大腿變得苗條。

按摩方法：用拇指關節按壓圈狀按摩此養生穴位。

瘦身穴位9：承山穴

位置：承山穴位于小腿後面正中，當伸直小腿或足跟上提時小腿肚下出現尖角凹陷處。

按摩此穴，可消除小腿上的脂肪，收緊小腿肌肉，對美化小腿線條有顯著的作用。

按摩方法：用拇指關節按壓此養生穴位。

瘦身穴位10：足三裡

位置：膝蓋下三寸，脛骨外側約一橫指處。

按摩此穴，可通經活絡、疏風化濕，消除小腿浮腫，使小腿玲瓏纖細。

按摩方法：拇指按壓此養生穴位。

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