【中醫養生】多吃草莓櫻桃等紅色果蔬

發表人 永誠中醫 - 全秀 於 2011/12/21 11:41:23

2011-12-20 來源： 互聯網

草莓、櫻桃、紅皮桃子……眼下正是各種紅色蔬果紛紛上市的時節，不僅紅豔豔的顏色讓人食欲大開，在中醫養生專家眼裡，它們可是養顏、抗衰老、排毒、養心、防感冒的“果蔬之寶”呢。
　　
“面如桃色、唇如櫻桃”，人們通常這樣形容一個人的好氣色，中醫養生專家、中國中醫科學院西苑醫院楊力教授說，按照中醫象形理論，常吃紅色蔬果可以使面色紅潤，有養顏功效。而從西醫角度說，這類蔬果中富含維生素C、維生素E、番茄紅素等，也有很好的抗衰老、美容作用，還能預防感冒。
　　
從中醫理論來說，常吃紅色蔬果不但能軟化血管、降低血脂，還有除濕利水的作用。其中蘿蔔具有比較強的利尿作用，是一種很好的果蔬兩吃排毒菜。
　　
專家還指出，紅色蔬果之所以色紅誘人，主要是因為其中含有豐富的番茄紅素，尤其在成熟的番茄中含量最高。這是一種強抗氧化劑，能幫助人體延緩衰老、防癌。
　　
“最新鮮、最好吃、最營養、最易吸收、最經濟”，楊力教授總結了眼下吃各種紅色蔬果的五大好處，並提醒說，既然選紅色的，那麼越成熟、顏色越紅的蔬果各種營養成分越充足。

資料來源：http://www.yangtse.com/system/2011/12/20/012335636.shtml