【中醫養生】清明時節肝氣旺 中醫專家：要重視調理

發表人 永誠中醫 - 全秀 於 2012/4/12 10:48:20

清明節前後，是春暖花開之時，從中醫角度來講，此時陽氣升發，雨水多且濕潤，容易讓人覺得潮濕、燥熱、肝火大。因此，在這段時間裡如何調理身體很關鍵。記者就此問題採訪了市中醫院中醫師王征斌。
　　
王征斌表示，從中醫理論來看，春天是一個人肝氣最足的時候，此時若遭受燥熱氣候影響，很容易引發口幹、眼澀、頭昏、易怒等症狀，俗稱“肝火旺”。從醫學角度來說，這是身體在報警，說明人體內臟氣血調節出了問題。因此，在清明時節應重視食療和養生，比如多吃薺菜、山藥等健脾養肝的蔬菜，這樣有利健康。同時，清明時節，人們有祭奠已逝親朋的習俗，容易睹物思人，而心情不暢往往會造成肝氣鬱結，容易惱怒，最後促使血壓升高，突發心血管病等。
　　
對此，他建議，大家在這個時候，要儘量把作息時間向前調，堅持早睡早起，因為這樣不僅能暢通氣血，還能增強抗病能力。他特別提醒老年朋友，如果覺得頭痛，要先考慮是不是血壓高，並時刻為自己準備一點降壓藥，以備不時之需。

資料來源：福清僑鄉報