【中醫養生】長春市中醫院“中醫養生進萬家”活動解讀猝死原因及預防

發表人 永誠中醫 - 全秀 於 2012/9/4 14:17:21

8月27日，央視著名足球評論員陶偉在濟南某酒店不幸突然身亡，事發後，濟南警方經過偵查發現他的死亡原因為猝死，從網店店主到電視女主播再到央視名嘴，一時間人心惶惶，“猝死”成了人們熱議的話題。
　　
為了提高長春市民養生保健意識，避免過度勞累，9月1日，長春市中醫院“黨員健康養生講師團”以“中醫養生進萬家”為活動載體，組織志願者石貴軍醫生做客長春電視臺市民頻道《直播長春》欄目組，為廣大市民解讀猝死的原因和預防。
　　
石貴軍醫生指著精心準備的心臟解剖圖譜上的冠狀動脈為觀眾講解說：猝死最主要的原因是心肌梗死，這條就是冠狀動脈，心梗時就好像用一隻鑷子突然夾住冠狀動脈或冠狀動脈的分支， 使這部分心肌失去血液供應而壞死的病症。陶偉的解說工作因為需要經常熬夜，因此造成精神和心臟壓力較大，加之飲酒後很容易使冠狀動脈破裂或閉塞，從而造成心臟停搏，他的突然猝死為我們所有人敲響了警鐘。在日常生活中，從中醫養生的角度來講，我們要養成以下正確的生活和飲食習慣：一是起居規律，不要熬夜，每天晚十點至早五點必須保證睡眠，午睡15分鐘；二是適當運動，每天要堅持做15至20分鐘的有氧運動，白領們伏案過久可以做做擴胸運動、手指爬樓梯、孔雀開屏操等；三是清淡飲食，要減鹽控油、戒煙限酒；四是調節情志，可以通過舒緩的音樂、散步、慢跑、做瑜珈、聊天等方式來放鬆心情，釋解壓力。
　　
稿件來源：長春資訊港