【中醫養生】女性腎虛的4種外在表現

發表人 永誠中醫 - 全秀 於 2012/10/3 9:47:19

男性腎虛的表現相信大家都比較明瞭，但是女性腎虛會有什麼外在的表現呢？下面看看4種女性腎虛的表現。

氣色差

中醫認為腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發現的部位。所以，腎虛者起色較差，臉色泛黃，有黑眼圈，眼袋，眼睛充血水腫等情況。

畏寒

中醫理論認為腎陽不足即生寒。在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、薑、龍眼等溫補腎陽的食物，這些東西都是處於陽虛狀態的腎的最愛。

精神衰弱

腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁，晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。日常生活要合理安排，性生活要有節制。飲食上注意多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。

虛胖

中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步說是由於氣虛。解決方法是兩手掌搓熱後，分別放至腰部，感到熱為止，早晚各數次，可以補納腎氣。另外，多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉、鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等補氣食物也是很有必要的。

如果你是是女性別且你也有以上症狀的話，那麼很有可能就是腎虛的表現，請趕快找中醫調理治療喔。

資料來源：新浪中醫頻道