【心理學進修】心理學家格桑澤仁談親子溝通秘訣

發表人 永誠證照 於 2011/12/12 10:16:38

2011-12-12 北青網

核心提示：秘訣一：夢想越具體越好；秘訣二：培養孩子的核心能力；秘訣三：家長要適時示弱；秘訣四：重複的力量是強化。“你的方法對了，你的世界就對了” 。

如何進行親子溝通，才最有益於孩子的成長呢？著名心理學家格桑澤仁說，“你的方法對了，你的世界就對了。”如何掌握正確的方法呢？他提出了以下關於親子溝通的秘訣。

格桑澤仁，四川大學教授、著名心理學家、中國催眠大師。
　　
秘訣一
　　
夢想越具體越好
　　
“如果你早上起床的時候，第一句話就是跟自己說：‘又要上班了，好煩！’那麼‘恭喜’你，今天你必將會成功實現自己‘煩’的目標！這就是所謂的‘心想事成’。”格桑用了非常生動的例子開場，說明“心理暗示”對人行為的強大作用。
　　
父母和孩子的溝通也是一樣，“父母對孩子有著什麼樣的期望呢？出人頭地？成龍成鳳？聽話順從？自力更生？”很多時候，孩子的成長是父母一生的目標，但為什麼很多父母覺得孩子不是朝著自己想要的方向發展呢？其實很多做家長的只是按照自己的價值觀去塑造孩子，沒有給孩子和諧的發展氛圍，沒有給孩子種下一個“大夢”，育人目標不明確，溝通上也會出現很多問題。
　　
格桑曾問過很多大學生為什麼讀大學，得到的答案幾乎都是“讀大學可以找個好工作……”這樣的育人目的，不僅限制了孩子的發展，也使孩子失去了前進的動力。其實，目標決定人生的寬度，夢想決定人生的長度。有大夢才能成大器，一個有目標的人在遇到挫折時會改變方法，而一個沒目標的人會改變目標。當目標明確時，你便會跨越重重艱難去實現你的夢想。讓孩子從小關注國家、人類、自然界，從小説明孩子樹立遠大的目標，會讓他們更有學習動力，在這樣強烈的心理暗示下，孩子也更有成功的希望。
　　
操作錦囊
　　
1、視覺化目標，給孩子精神上的夢想，而且越具體越好。有夢才會有追求，敢於清楚地做一個夢才會有奮鬥的目標和動力。鼓勵、獎勵孩子或給孩子編織夢想時一定要根據孩子的特點，如果他是視覺型的孩子，一定要把夢想視覺化。比如你承諾給他的是一雙直排輪，不是簡單地說，你表現棒就給你買雙直排輪，而是要把穿上直排輪那種飛馳的感覺，和同學一起滑翔的快樂場景描繪出來。如果孩子說我的夢想是有一幢別墅，那要描述別墅是什麼樣的，它面朝大海，海風輕拂，前面是柔軟的沙灘，可以快樂地玩沙……
　　
2、想像是，假裝是，當作是，就是了。最先登上月球的人——阿姆斯壯，從小的理想就是長大當飛行員。當他跟媽媽說“我要上月球”，媽媽的回答相當精彩：“記著回家哦！”
秘訣二
　　
培養孩子的核心能力
　　
格桑認為，父母希望孩子快樂健康成長，就要學會接納，接納孩子的一切和自己的一切，包括所有的優點和缺點。人無完人，每個人都有自己的燦爛點，也有自己的缺陷。而缺陷是美麗的，缺陷讓你獨一無二，缺陷也讓你與眾不同。
　　
接納孩子的一切就意味著你不去苛求孩子，給自己和孩子快樂的心情。同時，要善於發現孩子的特質和已有的燦爛，而且越早發現越好。很多家長一直生活在補缺的路上，一直想著去修改孩子，太習慣發現不足，彌補不足。事實上揚優才是最有效的溝通方式，著名智障指揮家舟舟成功的例子就是揚優最好的成功例子。

1、你想讓孩子接納你的觀點？請在表達你的觀點前，先認同他的話，再把自己的話拋給他，孩子更容易接受。
　　
2、關注學習以外的東西。不要只注意孩子的學習成績，要關注學習以外的東西，把孩子放在一個大的世界裡。
　　
3、培養核心能力。核心能力決定他的成功速度。格桑認為，由專業知識、技能、思維和習慣組成的行業能力只占人的能力的15%，而以溝通能力、團隊能力、處理情緒、創新和領導能力組成的核心能力才是最重要的能力。比如試著讓孩子當“一周家長”，買菜，可以讓孩子學會和陌生人溝通；照顧全家生活，可以鍛煉她的團隊意識；買菜時討價還價，則能訓練孩子如何處理情緒；每天變著花樣吃菜，可以訓練創新；買什麼菜怎麼做，則能鍛煉孩子的領導能力。

秘訣三
　　
家長要適時示弱
　　
在講座上，格桑讓大家玩了個“行為引導”的遊戲，他一邊說“托下巴”，一邊做“托腮”的動作，結果絕大部分家長都做出了“托腮”的動作，生動顯示了父母的行為比語言更能影響孩子。
　　
所以家長應該身體力行，以積極向上的行為引導孩子成長。同時，要學會在孩子面前示弱，不要總在孩子面前扮演強者或權威。要讓孩子知道，家長也有做錯的時候，家長也有工作的苦惱，家長也有很累的時候，家長也需要安慰和照顧……家是講感覺的地方，你和孩子溝通的語氣、體位比你溝通的內容更重要。和孩子溝通時要注意，對話的最佳的體位元不是面對面，而是和孩子肩並肩，站在他的右側。如果孩子比你矮，你要蹲下來。
操作錦囊
　　
1、營造家庭和諧氣氛，做好情緒處理。如當你發火並對孩子斥責或孩子也和你打嘴仗時，可以用答錄機錄下來，過段時間放給全家聽聽，會有不同感受。
　　
2、跟孩子站在同樣的角度，能更好地體會孩子的看點和感受。
　　
3、蹲下，不居高臨下，跟孩子平等交流。
　　
4、當孩子有阻抗情緒或很情緒化時，先不要跟他聊天，讓他挪動位置。
　　
5、想發脾氣時先深呼吸，吐氣的時候再說話。

秘訣四
　　
重複的力量是強化
　　
重複的力量是可怕的，如果老是在孩子面前數落他，就會打擊他的信心。在演講中，格桑多次提到“重複的力量是強化”這個道理，他用一個“貓最怕什麼”的互動遊戲證實了這一點。你一直重複孩子是“笨蛋”，他就會“成功”變成“笨蛋”。
　　
自信的孩子是在積極的鼓勵和暗示下成長起來的，不要代替孩子成長，不要過度保護孩子，克服完美主義，幫助孩子增強自信，讓自信成為孩子的行為習慣。
　　
操作錦囊
　　
1、每年給孩子5%的自主機會，哪怕他是做錯的，但一定要給機會。比如讓他自己決定去不去培訓、讓他自己打掃房間、讓他自己決定過生日的方式……
　　
2、多製造機會讓孩子體驗成功的滋味，並加以鼓勵。正確認識失敗，從失敗中找出成功的部分。
　　
3、讓運動成為習慣。運動是很好的情緒調節，鼓勵孩子愛運動。
　　
4、改變拖拉，首先從解決賴床開始，讓他醒來就立刻坐起；起床後就不斷給予積極暗示。
　　
5、如果你要批評孩子，請記得把讚揚放在批評之後。人總是記住最後說的話。經常說，兒子你真棒，有個女兒真好！
　　
6、每天都要說的3句話：太好了！我能行！我幫你！

資料來源:http://xl.39.net/a/20111212/1858410.html