2011-03-18 10:05 來源：幫考網綜合報導

八種有特別防治結果的果蔬

研究表白，核輻射對人體的風險與其導致機體過氧化有關。所以防禦核輻射，除避免與核輻射的“密切接觸”外，必然的營養匹敵輻射有著很是首要的感化。在核基地、核武庫、核潛艇、核爆炸等地，人們經過過程飲食的編制可以抵抗或削減核輻射對人體變成的危險，已被現代醫學研究所證實。

黑芝麻：黑芝麻益腎，多吃補腎食品可加強身體細胞免疫、體液免疫功能，有效庇護人體健康。

紫莧菜：紫莧菜抗輻射、抗突變、抗氧化的感化，與其含硒有關。硒是一種首要的微量元素，能進步人體匹敵輻射的能力。　綠茶：綠茶中的茶多酚，不但有抗癌和斷根體內的自由基的結果，還可以抗輻射。天天喝綠茶對身體很是有益。茶葉中還含有脂多糖，能改良造血功能，升高血小板和白細胞等。

番茄紅素：番茄紅素不但具有出色的抗輻射能力，且抗氧化能力極強。番茄紅素遍及存在於番茄、杏、芭樂、西瓜、番木瓜、紅葡萄等水果及蔬菜中。此中，番茄中的含量相對較高，多存在于番茄的皮和籽中。別的，番茄紅素是脂溶性維生素，必須用油炒過才能被人體接收。

螺旋藻食品：螺旋藻含有豐富的植物蛋白，多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質和生物活性物質，可促進骨髓細胞的造血功能，加強骨髓細胞的增殖活力，促進血清蛋白的生物合成，從而進步人體的免疫力。是以，多吃海帶、螺旋藻之類等健康資訊，具有較著的抗輻射感化。

花粉食品：花粉食品作為一種新型的營養保健品流行全球，被稱為“完全營養食品”，在營養食品中名列前茅。據現代科學測定表白，每百克花粉的蛋白質含量可高達25-30g，此中含有十幾種氨基酸，並且呈游離狀況，極易被人體接收。花粉中還含有40%的糖和必然量的脂肪健康養生網，和豐富的B族維生素和維生素A、D、E、K等，此中維生E、K都是被科學家證實的能延緩人體細胞朽邁過程的首要物質。花粉還含有鐵、鋅、鈣、鎂、鉀等10多種無機鹽和30多種微量元素及18種酶類，是以，花粉具有抗輻射結果。 銀杏葉成品：銀杏葉提取物中的多元酚類對避免和削減輻射有奇效，對在核輻射環境中的工作職員，經常服用銀杏葉茶，能升高白細胞，庇護造血性能。

預防核輻射的編制

1、能量供給要充沛

輻射使身體能量耗損增加，身體組織對糖的操縱能力降落，足夠的能量供給有益於進步人體對輻射的耐受力，降落敏感性，減輕毀傷庇護身體。穀物中的碳水化合物是身體所需能量的首要來歷，一旦攝取不足，將迫使體內脂肪和蛋白質不竭改變成能量，造成蛋白質的相對不足，從而影響輻射毀傷組織的修復，或使輻射毀傷加重。糖類供賜與果糖最好，葡萄糖次之，而後是蔗糖等。

2、蛋白質不克不及少

蛋白質攝取不足會造成組織蛋白合成不足，導致肌肉、心、肝、腎、脾等臟器的重量減輕，呈現功能障礙，從而對輻射的敏感性增高。是以，接觸核輻射的人，要重視攝取充沛的優良蛋白質。如多吃胡蘿蔔、番茄、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食品，加強肌體抵當核輻射的能力。

3、脂類攝取不宜高

人體受輻射照耀後食欲不振、口味不佳，脂肪的總供給量要恰當削減，但需增加植物油所占的比重，此中油酸可促進造血系統再生功能，防治輻射毀傷結果較好。

資料來源：http://news.bangkaow.com/news/20110318/134606.html

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