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【心理諮詢師】職場人心理疲勞指數-心理諮詢師健康諮詢
管理員
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2011/04/25 14:16
文章: 702
等級: 24; EXP: 5
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MP : 234 / 14015
2011-07-18 來源:幫考網綜合報導

調查顯示,從高管到專業人員、再到體力勞動者,有68.2%的人正面臨著較大的工作壓力,而其中有58.5%的人身上正顯現出不同程度的心理疲勞,職業人的健康狀況令人擔憂。

職場心理疲勞主要表現為厭倦工作、不願起床、上班遲到次數增多、處理公務時心情煩躁、注意力渙散、思維遲鈍、反應遲緩、遺忘率增加。

日本企業面對此問題創造了一種被稱為“愛撫”管理的模式。一些企業為此設置了放鬆室、發洩室、茶室等來緩解員工的緊張情緒;或者制訂員工健康修 改計畫和增進健康的方案,幫助員工克服身心疾病,提高健康程度;還有的是設置一系列課程進行例行健康檢查,進行心理衛生的自律訓練、性格分析和心理檢查等。

那麼,在什麼情況下員工易產生心理疲勞症呢?

專家分析認為,企業對於多元化人才的需求提高,未來職場的不確定性在很大程度上對員工造成了壓力。

另外,在個人奮鬥目標遇到發展瓶頸時會產生心理疲勞。而且調查顯示,由於女性白領壓力不比男性小,而所擔負的社會責任和壓力卻比男性大,女性白領身心更疲勞,面對工作壓力,女性白領更容易表現出情緒上的疲勞反應。那麼,讓我們來看看她們的狀況吧。

職場心理疲勞指數測試

心累指數測試(注10項測試可以使你對於自己的心理疲勞程度有個大致的瞭解,測試分數僅具有臨床心理學的參考意義,限於篇幅不能充分測評嚴格意義上的全方位指標)

1、在處理一些重要或是緊急的公務中,我經常掌心冰冷或出汗:
A常常如此;B有時如此; C極少如此
2、晚上沒有什麼特別的事時,我也會拖到很晚才睡:
A從不如此; B有時如此;C常常如此
3、當同事的意見和我發生衝突時,我:
A感到惱火,甚至有時憤怒;B介於A、C之間;C冷靜考慮對方的觀點和立場
4、當被通知領導找我時,我總會一下子緊張起來:
A是的;B不一定;C不是的
5、辦事拖延,我似乎也不太擔心由此產生的後果:
A是的;B介於A、C之間;C不是的
6、最近我發現我對於以前喜歡的娛樂活動其實並不太感興趣:
A是的;B說不準;C不是的
7、在下班時間接到顯示公司號碼的來電時,要很久才接聽或者乾脆不接:
A是的;B有時如此;C從不如此
8、我被不是很熟的人認為幹得不錯,我也竭力保持別人這種對我的印象:
A我總是如此; B介於A、C之間;C幾乎沒有這種想法
9、在休息日總是昏昏沉沉睡到下午,然後擔心時間過得太快:
A是的; B介於A、C之間;C不是的
10、計畫表開始變得不重要,我不再往上填寫各種安排了:
A是的;B偶爾也寫;C不是的  

測試結果:

好啦!算一下,看看得分高低。分數低的很好,你還沒有產生心理疲勞;分數一般般的開始注意工作和生活的平衡是一個明智的選擇;分數偏高的情況不 妙啊。也許真的到了改變你工作環境和方向的時候了,這樣或許可以避免心理疲勞程度的加重。但此時也要當心,畢竟心累可能已經對你產生了影響,再加上你的判 斷力和信心可能已經失去了往日的客觀,建議你請專業的職業顧問機構幫你進行分析評估,這不失為幫助自身職業發展的明智之舉。

新聞來源:http://news.bangkaow.com/news/20110718/213351.html

2011/07/18 11:50


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