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2011-12-13鳳凰中醫

身邊輻射危害排行榜 老中醫揭秘9大食物最抗輻射。輻射，看不見摸不著。生活中的輻照都是微量的，不會對人體造成傷害，所以人們也感覺不到它的存在。而大量的輻射對人體是非常有害的。然而危害人體健康的輻射源無處不在。如電腦、電視、手機等等。這些輻射源誰的危害最大呢?吃什麼食物最能抗輻射。

輻射源1：X 線輻射

X 線是一種波長很短穿透能力很強的電磁波，若接觸的X線量過多，就可能產生放射反應，甚至受到一定程度的放射損害。但是，如果X線射量在容許範圍內，一般情況下，胸部或四肢照射，X 線對胎兒的影響相對較小。

輻射源2：電吹風

說到家用電器的輻射，大家往往會忽略體積較小的電吹風，其實它是“輻射大王”。電吹風確實是高輻射的家用電器，特別是在開啟和關閉時輻射最大，且功率越大輻射也越大。由於使用時離頭部較近，主要引起中樞神經和精神系統的功能障礙，主要表現為頭暈、疲乏無力、記憶力衰退、食欲減退、失眠、健忘等亞健康症狀。

輻射源3：微波爐

微波爐的輻射在家用電器中雖然高居榜首，但往往被忽視，對孕媽咪影響比較大。使用時要注意：微波爐不要放在臥室裡，開啟微波爐時，人不要站在旁邊，等停止運行時再過去處理食品，微波爐不用時要撥掉電源。

輻射源4：電腦顯示器和主機

電腦顯示器和主機是電腦輻射最大的兩個部件。經常用電腦的人群，可在電腦旁放株仙人掌。

輻射源5：手機

手機處於工作狀態時，手機會向發射基站傳送無線電波，而任何一種無線電波或多或少地都會被人體吸收，從而改變人體組織，有可能對人體的健康帶來影響。手機信號剛接通時，處在最大輸出功率狀態，手機輻射最大，所以在接通瞬間應將手機遠離頭部。 另外，晚上睡覺時，請把手機不要放在床頭或枕頭底下。

輻射源6：電視機

傳統的電視顯示器是通過電子束撞擊螢光粉而顯示，電子束在打到螢光粉上的一刹那間會產生電磁輻射，對傳統顯像管而言，液晶電視和等離子電視的輻射就小很多。看電視時間不要連續超過兩小時，看完電視洗洗臉，及時地清理面部皮膚吸收的輻射物質。

輻射源7：影印機、印表機

有電流就會產生電磁波，有電磁波就存在輻射的問題。對於影印機，輻射並不是主要的問題，一般都在國家允許的範圍。印表機的電子線圈和風扇部位輻射最大。辦公一族經常使用就要保持30 釐米以上的距離。

輻射源8：安檢

安檢主要是通過電磁場的輻射，對金屬物進行探測。電磁的輻射小，一般不要持續6 分鐘以上就不會對人體形成影響。

抗輻射的9大食物

輻射會使皮膚乾燥、膚色暗覺，甚至長痘痘、長斑等。那麼，如何抗輻射呢?營養專家指出，有9大食物最抗輻射。

黑芝麻：增加細胞免疫，抵抗輻射

中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

番茄：減少皮膚輻射損傷，並可以祛斑美白

科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的皮膚中，番茄紅素含量減少 31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

紫菜：抗輻射聖品

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

辣椒：保護細胞的DNA不受輻射破壞

辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。

綠茶：減輕輻射對人體的不良影響

綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等。

海帶：具有抗輻射作用

最新研究發現，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。

大蒜：減少輻射損傷

大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多，並且大蒜的抗氧化作用優於人參。因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。

綠豆：有助於排泄體內毒物

民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證明，綠豆含有説明排泄體內毒物，加速新陳代謝的物質，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。

黑木耳：清胃、滌腸、防輻射

黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

常用電腦的人如何保護視力

常用電腦的人會感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞的感覺。常用電腦的人在飲食上應注意以下幾方面：吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等；多吃含鈣質高的食品，如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等；注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等等。

資料來源：http://zhongyi.ifeng.com/news/qfmj/201112/129778.shtml