|
【中醫養生】中醫養生之夏季祛濕三原則 |
|
---|---|---|
管理員
註冊日期:
2011/12/12 11:26 文章: 239
等級: 14; EXP: 45
HP : 0 / 336 MP : 79 / 12154 |
苦瓜酸梅要適量
入夏後為了避免暑熱,很多人會熬制酸梅湯和綠豆湯,現在天氣濕氣重,建議脾胃不好、易腹瀉的人就不要過度飲用這些了。長夏季節病多與濕氣有關,遇寒則成為寒濕,遇熱則成為濕熱,遇風則成為風濕。現在的天氣,半夜不蓋被子也會著涼,要注意保暖。 溫和平胃是關鍵 濕氣和脾關係密切。中醫裡脾是主運化的,而濕邪也容易傷脾。我們平時要避免接觸濕氣重的環境,不要冒雨或者涉水。健脾化濕也要選擇藥食兩用的,如薏苡仁、荷葉、扁豆等都可以用來熬粥,既能養胃,又能除濕。還要少吃肉,以減少濕氣的積累。 祛濕“香”字當先 “芳香能化濕,辟穢除濁,我們可以選擇一些芳香的藥材來幫忙運化濕氣。鮮藿香、鮮佩蘭都可洗淨了煮水喝。但因為中藥用藥要根據個人體質調整,如覺得自己肢體沉重,頭發昏,打不起精神來,胃口很差等,建議找個專業的中醫醫生給看一下,以便對症用藥。 資料來源:古方中醫網
2013/06/10 10:29
|
|
【永誠進修網叮嚀】古希臘哲學家 蘇格拉底曾說:「最有希望的成功者,並不是才幹出眾的人。而是那些最善於利用每一個機會去發掘開拓的人。」機會只留給有準備的人,您付出多少努力,就必有多少收穫! 如果您對永誠所提供的進修課程有興趣,想進一步瞭解,請您按此聯絡永誠進修網,永誠服務專員竭誠為您服務。 |
||
您無法在此發表文章
您可以在此觀看文章
您無法回覆文章
您無法編輯自己的文章
您無法刪除自己的文章
您無法發起投票調查
您可以在此投票
您無法上傳附加檔案(上傳圖片)
您可以不經審核直接發表文章