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【中醫養生】夏季養心 每天多喝湯補充流失津液 |
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2011/12/12 11:26 文章: 239
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紅網長沙7月18日訊(瀟湘晨報滾動新聞記者 張瑩)入伏了,我們真正迎來一年之中最悶最熱的時節。按照中醫養生專家、國務院直屬機關老年大學特約講師路新宇的說法,身處南方要特別注意滋陰,也就是每天多喝湯,補充流失的津液。
按照中醫理論,夏季屬火,所對應的臟腑是“心”,此時養生要以養心為主。路新宇說,養心要多聽古代五音當中的“徵音”,對應到簡譜就是“5”。那些心慌氣短、情緒低落的心氣虛弱之人,不妨多聽聽以“徵音”為主的音樂,比如說《卡門序曲》和《喜洋洋》等等中外名曲。 很多人在盛夏季節睡眠不好。路新宇說,可以吃一些黃連、黃苓,幫助心火下降;再加上黨參、乾薑、炙甘草、大棗,讓脾土上升,良好的睡眠狀態就會回來了。 資料來源:紅網-瀟湘晨報
2012/07/24 11:09
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