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【中醫養生】養生須知:寒風起女性子宮保暖的日常方法 |
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管理員
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2011/12/12 11:26 文章: 239
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在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多。下面就揭曉在寒冬中宮涼的女性要如何養護自己。
善保暖: 夏末余溫未退,空調風扇在所難免。皮膚長時間暴露在冷空氣中,容易邪風入體,進而引發宮寒。建議身邊常備一件擋風的小外套,不時起身走動一下。 莫貪涼:冷飲涼食雖然可口又解暑,但多吃容易刺激臟腑,引起內分泌失調。建議使用前先吃一些溫熱的東西墊補一下。 多按摩:中醫認為,人的五臟六腑和肢體相關相連,手足之上都有許多強宮暖宮的穴位,趁現在衣服不厚不緊,時不時的按摩捶打幾下,功效日久可見。 勤健身:不會太熱,也不會太冷,夏末初秋是最適合鍛煉的季節了。適當的鍛煉不僅能增強體質,還能輔助排毒,祛除體內寒邪,預防宮寒的發生。 秋季暖宮食療方 女性通過暖宮能夠調經養血、溫暖子宮,起到抗炎修復、科學調理子宮環境、有效保護身體健康和生育能力的作用,特別適用於人流後的子宮損傷、婦科炎症、宮寒不孕等病症。 食療:日常生活中許多傳統食材都具有補氣暖身的效果,例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由後天的高能量來補足。尤其是鮑魚,中醫認為可以滋陰養顏、清肝明目,是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸都是使用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。另外,以鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許,一起隔水蒸成蛋羹,也是清代後宮嬪妃每月必食的藥膳,具有補腎暖宮的效果藥療,這是中藥暖宮的獨特優勢。 資料來源:新聞中心-中國網
2012/10/12 10:27
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