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【心理學進修】過度追求完美易誘發心理問題 |
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管理員
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2011/04/25 14:16 文章: 705
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2011年12月06日
在現實生活中,我們很多人都喜歡力求完美,無論是工作還是個人生活,甚至在找男女朋友時也以完美的標準要求對方。我們常常感歎才能出眾的人死得早,比如梅豔芳、張國榮、邁克爾傑克遜等。其實這是由於心理原因引發的身體不健康導致的。 當然,做人做事追求盡善盡美是值得肯定的,然而,心理學家研究發現,完美主義行為儘管有利於人們在工作、事業上取得更大成就,卻對自身的健康十分不利。 過度追求完美易誘發疾病 由於常常把目標定得過高,則帶有明顯的強迫心理,對自己要求苛刻,會使自己長期處於緊張與焦慮的狀態,當人們的心理被“完美”的目標強迫時,身體也會隨之出現一些與之對應的狀況,如易疲倦、胃口不好、記憶力下降、注意力不集中、睡眠品質差等,如此一來,嚴重者還會誘發各種疾病。 近年來,一些商界精英、白領高層,年紀輕輕就英年早逝,其中,過分追求完美的心理,是導致喪失健康甚至丟掉性命最重要的原因之一。 如何擺脫完美主義心理困擾? 其實,我們想擺脫完美主義的困擾並不難: 首先,我們應正確評價自己,給自我一個客觀實在的定位;其次,多角度去認識生活中的“挫折”,多從曲折中看到自己的優勢; 此外,我們還應多從小事做起,多制定短期的可行性目標,並由此一步一步朝著自己的目標奮進。 資料來源:http://www.psy525.cn/art/15023.html
2011/12/06 17:43
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