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2012-03-02　http://www.gmw.cn　來源：鳳凰中醫　

中醫認為，手和腳上有很多重要的養生穴位，在家庭生活中常按摩這些養生穴位，可以解決或減輕一般疾病，還能達到強體保健的作用。朋友們不妨常常按摩這些穴位，以防治百病。

少商

手太陰肺經，此穴在大拇指裡側、指甲下方0.1寸處 。
主治：胸悶脹滿、缺盆痛、喘咳、氣逆煩心、掌中熱，中風小便數而欠，喘渴橈背痛、咽喉腫痛、肩背痛。

商陽

手陽明大腸經，此穴在食指上，靠大拇指一側，距指甲根0.1寸處。
主治：下牙痛、咽喉腫痛、鼻衄、鼻流清涕、口幹、目黃、頸腫，上肢伸側前緣及肩部疼痛或運動障礙等。

中沖

手厥陰包心經，此穴在中指尖的中央，距指甲大半米粒。
主治：心悸、心煩、胸腹支滿、心痛、精神失常、上肢痙攣、手心熱，腋腫、面赤、目黃等。

少沖

手少陰心經，此穴在小指靠無名指一側，距指甲跟腳一分多的地方。
主治：心痛咽幹、口渴、胸肋痛、上肢屈側後緣疼痛，厥冷、手心熱、目黃等。

少澤

手太陽小腸經，此穴在小指外側，距指甲跟腳一分許的地方。
主治：耳聾、目黃、咽痛，下頜及頸部腫脹以致頭不能轉動，肩、臂及上肢伸側後緣疼痛等。

關沖

手少陽三焦經，此穴在無名指指甲下方一分處，距指甲根米粒大小。
主治：耳聾、咽喉腫痛、頰部，耳後疼、肩部，前肩痛或小指障礙，汗出等症。

曆兌

足陽明胃經，此穴在二腳趾外側(靠小趾那邊)，距趾甲根腳約一分處。
主治：高熱汗出、鼻衄、唇診、口渴、頭痛、咽喉腫痛、頸腫、驚厥、發狂、脘腹脹滿、腸鳴、腹水、腹股溝、下肢前外側、足背及第三腳趾疼痛或運動性障礙。

隠白
足太陰脾經，此穴在大腳趾內側，距指甲跟腳一分處。
主治：舌本強、食則嘔，善意、倦怠乏力、身體困重、食不下、脘腹脹痛、大便溏泄、下肢內側腫痛或厥冷、足大趾運動障礙、黃疸等。

至陰
足太陽膀胱經，此穴在小趾外側，距趾甲根腳一分處。
主治：頭頸強痛，痔、虐、狂、癲疾，目黃、淚出、腰疾痛及運動障礙，眼球脹痛、鼻衄、半身不遂，膕窩、腓腸肌、足小趾等處疼痛或運動性障礙。

竅陰

足少陽膽經，此穴在四腳趾外側(小腳趾那邊)，距趾甲根腳一分處。
主治：往來寒熱、口苦、肋痛、偏頭痛、瘰鬁(老鼠倉)、瘧疾，股、膝、小腿外側、四腳趾等處疼痛、運動性障礙等。

大敦

足厥陰肝經，此穴在大拇趾外側(小腳趾那邊)趾背上，由趾甲根正中致趾關節的外側趾背上。
主治：肋脹痛、胸滿、嘔吐、腹瀉、疝氣、尿閉、腰痛、婦女小腹痛等。

湧泉、太溪

足少陰腎經，自小腳趾斜行於足心(湧泉)致內踝骨後(太溪)。
主治：氣短喘促、咳嗽咯血、頭暈目眩、心如懸、驚恐、口乾舌燥、咽幹及腫痛，心胸煩悶疼痛、腹瀉、腰疾疼痛、下肢無力、厥冷、足心發熱、心痛、黃疸等。

資料來源：http://health.gmw.cn/2012-03/02/content_3691391.htm