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【中醫養生】長期宮寒易不孕 中醫養生支招防宮寒
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2011/12/12 11:26
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進入四月份的天氣溫度一天比一天要高些,似乎夏天已經開始,不過早晚氣溫還是偏涼,但是滿大街上的美女們早已按耐不住,短裙、迷你褲,各式美腿讓人看了不禁大歎“春色無邊”。但是其中的健康隱患你意識到了嗎?中醫講究“春捂秋凍”,對於女人來說,過早褪去身上的春裝會讓寒氣入侵體內,導致一系列的疾病,例如宮寒。

長期宮寒易不孕 中醫養生支招防宮寒

有些女性天生體質較寒,四肢容易冰冷,對氣候轉涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。有些人後天造成的,夏天猛吹空調,無休止的節食、吃藥減肥、冷食太多、流產等,都是導致宮寒的病因。

宮寒不僅容易引起痛經,還是某些不孕禍首!身體體質長期處於寒性,容易引發繼發性不孕不育!

宮寒女的兩大特徵

1、發胖:宮寒者的另一表現是渾身發胖,並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,脂肪就充當起“護宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發胖。

2、月經異常:經前小腹有墜脹感,並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象,少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛,小腹發涼,月經色黑有血塊,個別女性痛經達到難以忍受之程度。

中醫支招宮寒

1、腎虛導致的宮寒怎麼調?

強腎的飲食補充,多吃黑色食品,例如黑木耳,黑豆,黑芝麻,還有堅果類的例如核桃等。根據12時辰養生說:在下午五點到七點,補充水分,和上述食品,也可以做日常養護排毒和暖宮用美閨媛暖宮型類的驅除宮寒。

2、節食導致的宮寒怎麼調?

飯前喝湯一些具有溫熱性質的湯,例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等,可以有效佔據胃容量,減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質,也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能,防止宮寒發生。

3、寒性體質導致的宮寒怎麼調?

多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。寒性體質特別需要通過運動來改善體質。

資料來源:全球醫院網

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2012/04/19 09:23


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