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【心理學】衰老不可怕,老年人更幸福
管理員
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2012/06/22 11:38
文章: 25
等級: 3; EXP: 73
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你害怕衰老嗎?

衰老,在一些人看來意味著記憶力減弱、行動遲緩,因此老年人的生活,在大多數人的眼中或許是單調沉悶的。其實,沒有出色的記憶、敏捷的反應,豐富的社交活動,老年人的生活也可以溫馨幸福。心理學家發現,相比年輕人,老年人更易去留心那些積極的事件,同時,他們不會對那些不快的事耿耿於懷。

老人更易發現美好的小細節

布蘭迪斯大學的德里克教授(Derek M. Isaacowitz)通過實驗發現,老年人更傾向於關注積極的事物,並且比年輕人更快地對其做出反應。研究中共有35名年齡介於18-24歲的年輕的參與者,和50名年齡介於61-85歲的年長的參與者。研究者向參與者成對呈現一系列人工合成的面部圖片,要求他們尋找到圖片中的小圓點。這些圖片分別反應了不同強烈程度(低/中/高)的情緒,其中一部分圖片表達悲傷,而另一部分則表達快樂。整個實驗過程中,研究者通過眼動儀記錄了參與者的視線軌跡。研究發現,當圖片成對出現時,與年輕的參與者相比,年長的參與者對於表達快樂情緒的圖片視線停留時間更長。另外,他們在尋找小圓點時,對於表達快樂情緒的圖片,反應時間也更短。
其實,老年人更容易去關註生活中那些美好的片段。仔細回想一下,老人們很容易知足,一件小小的事就能讓他們幸福好久。

老年人幸福的秘訣

老年人對於積極事件的關注,或許源於生命時間的局限。正是因為生命的短暫,才令人們將時間與註意投資在那些美好的事物上。
斯坦福大學心理學家勞拉•卡斯滕森(Laura Carstensen)提出了社會情緒選擇理論(Socioemotional Selectivity Theory,SST),她認為由於人的生命歷程的縮短,人的注意力更專注於當下發生的事而非未來所要去追求的目標,因此,老年人常常想到的是自己所擁有的,便不會被那些無法得到的事物所困擾。在人際交往當中,老年人也更加關注自己身邊的人,而不是擴大自己的朋友圈,雖然這樣的交際顯得有一些狹隘,但卻避免了一些在人際交往過程中可能產生的困擾,同時也令其得到更加深入的關懷,在遇到困難時也能夠及時得到社會支持。
老年人的幸福感,還源於他們在面臨失敗時的調節能力。隨著年齡的增長,他們將要面臨一系列的失去,諸如記憶力、行動力以及思維能力的衰退,抑或是親人好友的離去。斯傑克萊大學的尤塔•赫克豪森教授(Jutta Heckhausen)曾提出“畢生控制理論”,她認為當老年人面臨失敗時,往往會採取補償性的控制策略,對於他們無法達到的目標,他們不會盲目樂觀,而是選擇改變自己的想法,坦然接受。另一方面,他們也不放棄追求那些自己能夠達到的目標。這樣的策略,能夠讓他們始終保持一個樂觀向上的生活狀態。
老年人並沒有我們所想的那麼衰弱、消極,相反,比起年輕的一代,他們更加善於發現生活中的美好。衰老也許沒有我們想像得那麼可怕。當你厭惡了這個無可救藥的世界,不如去向老年人學習他們看世界的方式。

來源:心事鑑定組-果殼網

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2013/04/24 11:35


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