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抑鬱自評量表(SDS)

量表簡介：

抑鬱自評量表（Self-rating Depression Scale, SDS）是由Zung於1965年編制而成。能全面、準確、迅速地反映被試抑鬱狀態的有關症狀及其嚴重程度和變化。本測驗為短程自評量表，操作方便，容易掌握，不受年齡、性別、經濟狀況等因素影響，應用範圍頗廣，適用於各種職業、文化階層及年齡段的正常人或各類精神病人。包括青少年病人、老年病人和神經症病人，也特別適用於綜合醫院以早期發現抑鬱症病人。

測試你的抑鬱程度
SDS抑鬱自評表，Zung編制，美國教育衛生部推薦用於精神藥理學研究的量表之一。

下面這個測試是根據您一周內的情緒體驗，根據實踐活動回答：
A沒有或很少時間(過去一周內，出現這類情況的日子不超過一天)；B小部分時間(過去一周內，有1-2天有過這類情況)；C相當多時間(過去一周內，3-4天有過這類情況）D絕大部分或全部時間(過去一周內，有5-7天有過這類情況)
施測時間建議：5-10分鐘。



問題： A B C D


1. 我覺得悶悶不樂，情緒低沉

2. 我覺得一天之中早晨最好

3. 我一陣陣地哭出來或是想哭

4. 我晚上睡眠不好

5. 我吃的和平時一樣多

6. 我與異性接觸時和以往一樣感到愉快

7. 我發覺我的體重在下降

8. 我有便秘的苦惱

9. 我心跳比平時快

10.我無緣無故感到疲乏

11.我的頭腦和平時一樣清楚

12.我覺得經常做的事情並沒有困難

13.我覺得不安而平靜不下來

14.我對將來抱有希望

15.我比平常容易激動

16.我覺得做出決定是容易的

17.我覺得自己是個有用的人，有人需要我

18.我的生活過得很有意思

19.我認為如果我死了別人會生活的更好些

20.平常感興趣的事我仍然照樣感興趣


分數計算與結果分析，請見下面回覆

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【永誠貼心叮嚀】：世界衛生組織指出，2010年憂鬱症是僅次於心臟病，影響人類生活功能的二大疾病！全球天災人禍頻傳，生活、工作、家庭…的壓力，造成許多心理問題，身心健康產業，絕對是未來重要關注的項目。

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記分：
正向計分題A、B、C、D按1、2、3、4分計；反向計分題按4、3、2、1計分。 反向計分題號：2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。

結果分析：
將20個項目的各個得分相加，即得總粗分。總粗分的正常上限參考值為41分，標準分等於總粗分乘以1.25後的整數部分。分值越小越好。
標準分正常上限參考值為53分。標準總分53-62為輕度抑鬱，63-72為中度抑鬱，72分以上為重度抑鬱。



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【永誠貼心叮嚀】：世界衛生組織指出，2010年憂鬱症是僅次於心臟病，影響人類生活功能的二大疾病！全球天災人禍頻傳，生活、工作、家庭…的壓力，造成許多心理問題，身心健康產業，絕對是未來重要關注的項目。

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