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全球醫院網2011-12-06

早在春秋戰國時期，我們的先輩就知道經常按揉耳廓可以預防耳鳴。中醫認為，耳朵上有很多穴位統管大腦、眼睛、和腎臟，經常按揉可以有補腎、明目醒腦、防治耳鳴的功效，此法擱在現代依然有效。

中醫養生：按揉耳廓補腎明目防治耳鳴

耳廓主要由彈性纖維軟骨、軟骨膜、韌帶、退化了的耳肌及覆蓋在最外層的皮下組織和皮膚所構成。耳廓的皮下有極為豐富的神經、血管、淋巴分佈。別看耳朵 小，它上面分佈著上百個可以用來防治疾病的常用穴位。

中醫講腎開竅於耳，經常搓耳廓可以防病治病， 並能起到健腎壯腰、養身延年的作用。

具體方法是：

時常手摩耳輪：雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏、耳鳴等病症。

多提拉耳尖：用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。

經常提拉耳屏、耳垂：雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可並治耳鳴、頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

資料來源：http://www.qqyy.com/jibing/erbihouke/111206/413ab.html