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【心理學進修】心理學家格桑澤仁談親子溝通秘訣
管理員
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2011/04/25 14:16
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2011-12-12 北青網

核心提示:秘訣一:夢想越具體越好;秘訣二:培養孩子的核心能力;秘訣三:家長要適時示弱;秘訣四:重複的力量是強化。“你的方法對了,你的世界就對了” 。

如何進行親子溝通,才最有益於孩子的成長呢?著名心理學家格桑澤仁說,“你的方法對了,你的世界就對了。”如何掌握正確的方法呢?他提出了以下關於親子溝通的秘訣。

格桑澤仁,四川大學教授、著名心理學家、中國催眠大師。
  
秘訣一
  
夢想越具體越好
  
“如果你早上起床的時候,第一句話就是跟自己說:‘又要上班了,好煩!’那麼‘恭喜’你,今天你必將會成功實現自己‘煩’的目標!這就是所謂的‘心想事成’。”格桑用了非常生動的例子開場,說明“心理暗示”對人行為的強大作用。
  
父母和孩子的溝通也是一樣,“父母對孩子有著什麼樣的期望呢?出人頭地?成龍成鳳?聽話順從?自力更生?”很多時候,孩子的成長是父母一生的目標,但為什麼很多父母覺得孩子不是朝著自己想要的方向發展呢?其實很多做家長的只是按照自己的價值觀去塑造孩子,沒有給孩子和諧的發展氛圍,沒有給孩子種下一個“大夢”,育人目標不明確,溝通上也會出現很多問題。
  
格桑曾問過很多大學生為什麼讀大學,得到的答案幾乎都是“讀大學可以找個好工作……”這樣的育人目的,不僅限制了孩子的發展,也使孩子失去了前進的動力。其實,目標決定人生的寬度,夢想決定人生的長度。有大夢才能成大器,一個有目標的人在遇到挫折時會改變方法,而一個沒目標的人會改變目標。當目標明確時,你便會跨越重重艱難去實現你的夢想。讓孩子從小關注國家、人類、自然界,從小説明孩子樹立遠大的目標,會讓他們更有學習動力,在這樣強烈的心理暗示下,孩子也更有成功的希望。
  
操作錦囊
  
1、視覺化目標,給孩子精神上的夢想,而且越具體越好。有夢才會有追求,敢於清楚地做一個夢才會有奮鬥的目標和動力。鼓勵、獎勵孩子或給孩子編織夢想時一定要根據孩子的特點,如果他是視覺型的孩子,一定要把夢想視覺化。比如你承諾給他的是一雙直排輪,不是簡單地說,你表現棒就給你買雙直排輪,而是要把穿上直排輪那種飛馳的感覺,和同學一起滑翔的快樂場景描繪出來。如果孩子說我的夢想是有一幢別墅,那要描述別墅是什麼樣的,它面朝大海,海風輕拂,前面是柔軟的沙灘,可以快樂地玩沙……
  
2、想像是,假裝是,當作是,就是了。最先登上月球的人——阿姆斯壯,從小的理想就是長大當飛行員。當他跟媽媽說“我要上月球”,媽媽的回答相當精彩:“記著回家哦!”
秘訣二
  
培養孩子的核心能力
  
格桑認為,父母希望孩子快樂健康成長,就要學會接納,接納孩子的一切和自己的一切,包括所有的優點和缺點。人無完人,每個人都有自己的燦爛點,也有自己的缺陷。而缺陷是美麗的,缺陷讓你獨一無二,缺陷也讓你與眾不同。
  
接納孩子的一切就意味著你不去苛求孩子,給自己和孩子快樂的心情。同時,要善於發現孩子的特質和已有的燦爛,而且越早發現越好。很多家長一直生活在補缺的路上,一直想著去修改孩子,太習慣發現不足,彌補不足。事實上揚優才是最有效的溝通方式,著名智障指揮家舟舟成功的例子就是揚優最好的成功例子。

1、你想讓孩子接納你的觀點?請在表達你的觀點前,先認同他的話,再把自己的話拋給他,孩子更容易接受。
  
2、關注學習以外的東西。不要只注意孩子的學習成績,要關注學習以外的東西,把孩子放在一個大的世界裡。
  
3、培養核心能力。核心能力決定他的成功速度。格桑認為,由專業知識、技能、思維和習慣組成的行業能力只占人的能力的15%,而以溝通能力、團隊能力、處理情緒、創新和領導能力組成的核心能力才是最重要的能力。比如試著讓孩子當“一周家長”,買菜,可以讓孩子學會和陌生人溝通;照顧全家生活,可以鍛煉她的團隊意識;買菜時討價還價,則能訓練孩子如何處理情緒;每天變著花樣吃菜,可以訓練創新;買什麼菜怎麼做,則能鍛煉孩子的領導能力。

秘訣三
  
家長要適時示弱
  
在講座上,格桑讓大家玩了個“行為引導”的遊戲,他一邊說“托下巴”,一邊做“托腮”的動作,結果絕大部分家長都做出了“托腮”的動作,生動顯示了父母的行為比語言更能影響孩子。
  
所以家長應該身體力行,以積極向上的行為引導孩子成長。同時,要學會在孩子面前示弱,不要總在孩子面前扮演強者或權威。要讓孩子知道,家長也有做錯的時候,家長也有工作的苦惱,家長也有很累的時候,家長也需要安慰和照顧……家是講感覺的地方,你和孩子溝通的語氣、體位比你溝通的內容更重要。和孩子溝通時要注意,對話的最佳的體位元不是面對面,而是和孩子肩並肩,站在他的右側。如果孩子比你矮,你要蹲下來。
操作錦囊
  
1、營造家庭和諧氣氛,做好情緒處理。如當你發火並對孩子斥責或孩子也和你打嘴仗時,可以用答錄機錄下來,過段時間放給全家聽聽,會有不同感受。
  
2、跟孩子站在同樣的角度,能更好地體會孩子的看點和感受。
  
3、蹲下,不居高臨下,跟孩子平等交流。
  
4、當孩子有阻抗情緒或很情緒化時,先不要跟他聊天,讓他挪動位置。
  
5、想發脾氣時先深呼吸,吐氣的時候再說話。

秘訣四
  
重複的力量是強化
  
重複的力量是可怕的,如果老是在孩子面前數落他,就會打擊他的信心。在演講中,格桑多次提到“重複的力量是強化”這個道理,他用一個“貓最怕什麼”的互動遊戲證實了這一點。你一直重複孩子是“笨蛋”,他就會“成功”變成“笨蛋”。
  
自信的孩子是在積極的鼓勵和暗示下成長起來的,不要代替孩子成長,不要過度保護孩子,克服完美主義,幫助孩子增強自信,讓自信成為孩子的行為習慣。
  
操作錦囊
  
1、每年給孩子5%的自主機會,哪怕他是做錯的,但一定要給機會。比如讓他自己決定去不去培訓、讓他自己打掃房間、讓他自己決定過生日的方式……
  
2、多製造機會讓孩子體驗成功的滋味,並加以鼓勵。正確認識失敗,從失敗中找出成功的部分。
  
3、讓運動成為習慣。運動是很好的情緒調節,鼓勵孩子愛運動。
  
4、改變拖拉,首先從解決賴床開始,讓他醒來就立刻坐起;起床後就不斷給予積極暗示。
  
5、如果你要批評孩子,請記得把讚揚放在批評之後。人總是記住最後說的話。經常說,兒子你真棒,有個女兒真好!
  
6、每天都要說的3句話:太好了!我能行!我幫你!

資料來源:http://xl.39.net/a/20111212/1858410.html

2011/12/12 10:16


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