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【親子關係】不是孩子不乖 是父母不懂(五) -- 整合性溝通家庭,讓孩子有獨立個性又能彼此尊重
版主
註冊日期:
2006/06/13 17:52
來自 台北
文章: 1434
等級: 32; EXP: 45
HP : 0 / 786
MP : 478 / 33791
常常聽到做父母的,總是認為自己的孩子不乖、不聽話;再看到周遭許多家長與小朋友的互動情形,不禁替孩子叫屈,也要為人父母的叫冤。常聽以前長輩說:『再窮不能窮教育,再苦不能苦小孩』,但是,現在的小孩不缺教育,卻幾乎每個都很辛苦、且不開心... 希望以下摘錄的文章,讓為人父母的您有幫助,也讓親子間的冤屈可以減少發生~

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不是孩子不乖 是父母不懂(五)

整合性溝通家庭,讓孩子既有獨立個性又能彼此尊重

和孩子溝通或許是最具挑戰性、也最值得的經歷。如果我們能透過整合性溝通和孩子相處融洽,就能建立長久且有意義的親子關係。

當我們和孩子在心理上趨於一致時,便進入一種會整合心理各基本要素的交流過程,這種心理連結會使我們強烈地感受到對方。整合性溝通在我們和孩子一生的相處中都會發生,即使我們和孩子在實際中是分開的,也可以透過溝通整合而產生共鳴。

如果孩子和我們相處時能感受到共鳴,即使我們不在孩子身邊,也會讓孩子感到安心,感受到我們的理解,感受到他們在我們心裡的位置,這就像我們進入孩子自我意識的形成過程中。與他人相互連結的心理感受會帶給孩子安全感,幫助他們控制情緒、探索外在世界。情感溝通為親子關係建立基礎,也能為孩子和他人的關係奠定基礎。

整合性溝通的實踐
1.覺察:注意你自己的情緒和身體反應,以及他人的非語言訊息。
2.調和:讓自己的心理狀態與他人保持一致。
3.同理心:打開心房感受他人的內心和想法。
4.表達:以尊重的態度和他人溝通你的內在心理感受,並且表達出來。
5.融入:以語言和非語言的方式,在施與受的溝通氛圍中與人分享感受。
6.澄清:幫助理解他人的經驗。
7.尊重彼此的自主性:尊重每個人內在的尊嚴和獨立性。

經過證實,上述方法確實有助於人們在溝通中感受到融洽的氛圍。

  整合是一種歷程,透過這種歷程,獨立存在的各部分能連結成一個整體功能。

  舉例來說,關係比較協調的家庭,可以讓家庭成員保持各自的性格差異,又能讓家人相處時尊重這種差異,建構一個連貫性的家庭經驗。在這種整合的家庭系統裡,溝通會充滿活力並反映出高度的複雜性,而這借助於融合兩個重要過程:分化(家庭成員是獨立且有差異的個體)和整合(各成員能融洽相處)。這種分化和整合的融合,能讓家庭創造出一加一大於二的效果。

  整合性溝通能使父母和孩子在一起形成「我們」時,各自保有獨立性,提升他們在生活中對彼此連結的感受。

教養練習題
1.回想一下,你和孩子是否對同一次經歷有不同的反應,試著從孩子的角度看待這件事。你如何評價在同一件事上你和孩子的感受不同?如果你能告訴孩子,你是如何理解這次的經驗,你覺得孩子會有什麼反應?
2.你要如何坦然接受自己的內在心理狀態和初始情緒?覺察到你的內心感受、念頭和影像,能使你更深刻地感受正念。當你把這種內在的心理作用融入到意識中時,用同理心來理解它們,而不須分析或刻意改變自己。

作者: 丹尼爾‧席格Daniel J. Siegel M.D, 瑪麗‧哈柴爾Mary Hartzell M.ED
譯者:李昂 --摘自:《不是孩子不乖,是父母不懂!》野人文化提供

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