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神奇按摩方法,解決失眠煩惱
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註冊日期:
2006/06/13 17:52
來自 台北
文章: 1434
等級: 32; EXP: 45
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神奇按摩方法,解決失眠煩惱

 1.抹額兩手指曲成弓狀,第二指節的內側緊貼著印堂,從眉間開始向前額兩側抹壓,約做40次左右。

 2.搓手浴面先將兩手搓熱,如手掌過於粗糙可塗抹適量護膚霜。隨後掌心緊貼前額,用力向下摩擦直到下頜,連續做10次左右。

 3.按揉腦後以兩手拇指羅紋面,緊按風池部位,用力旋轉按揉幾下,隨後按揉腦後,約30次左右,有酸脹感為宜。

 4.按摩耳廓人體軀幹和內臟在耳廓均有一定反應部位,按摩耳廓有助於調節全身功能,促進血液迴圈,有利健康。

 5.拍打足三裏穴該穴位在膝蓋骨外側10釐米處,輕輕拍打至有酸麻脹感即可。

 6.泡足踏石取一些小鵝卵石鋪在水盆底,倒入溫水,泡足踏石20分鐘。

 7.每天晚上在睡前做一次,長久堅持的話,失眠會不藥而愈。

2008/04/03 01:31



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