你是否也（常聽到）這樣的疑問：

我不是學心理學的，我還能成為諮詢師麼？
我很善解人意，這是不是說明我能成為一個好諮詢師？
我其實對於別人的心思一點都不好奇，我是不是不能做諮詢師？
做諮詢師是不是每天要接受好多負面資訊？我不知道我自己能不能承受住。
... ...

在這些問題背後，大家都困惑著“我適合做諮詢師麼”。小單查閱了一些研究文獻，與你一起看看你是否適合做諮詢師。

心理諮詢，是三百六十行中的一種，心理諮詢師，是眾多職業的一種。
雖然這份職業有著其特有的困難而有意義的，但探討一個人是否適合心理諮詢，和探討一個人是否適合其他行業一樣。“我適合做什麼職業”，對所有人來說都是重要的話題，是自我同一性探討的重要方面，有些人甚至會持續一生追問這個問題。

從職業生涯規劃的角度，一般會從“我想做的”和“我能做的”這兩個角度來考慮，小單嘗試從心理的角度翻譯如下：

“想做”：即個人的從業動機，以及這種動機和該職業的真實情況的匹配度。

“能做”：指諮詢師個人特質（什麼樣的人適合做心理諮詢師），勝任力（想要做好這個職業需要具備哪些職業能力）。

以下我們來分別探討從業動機、行業情況、個人特質、勝任力各個部分，促進對這個問題的探討。


■從業動機：為何想做心理諮詢師？

心理諮詢師的從業動機直接影響著心理諮詢師的工作效能和職業生涯長短，因此，國內外學者都很重視心理諮詢師的從業動機 (李強, 許丹, 2007)。
在以往學術研究中，學者將心理諮詢師從業動機概括為以下4種類型：

◎自我探索型：
這類諮詢師強烈渴望認識自我、深入瞭解自我，希望從事心理諮詢工作可以幫助他們更清醒的審視自己, 為自己療傷，完善人格, 增加自己存在的價值。

◎利他型：
這類諮詢師有強烈的助人傾向，在幫助到別人的經歷中獲得過被需要的滿足感和成就感，因此希望從幫助別人擺脫心理困擾的過程中實現自己的價值。

◎補償型：
這類諮詢師在心理諮詢職業中獲益能夠對自己過去、現在或將要喪失的東西起到替代性的代償作用。這些 “喪失 ”包括自身缺陷 、名譽 、地位 、關注、尊重等。

◎資源優勢展現型：
這類諮詢師擁有做諮詢師的特質優勢和經歷優勢。傑出心理治療家的個人患病經歷是他們總結出優秀治療理論和技術的來源, 比如阿德勒、榮格等。

也有研究將從業動機分為內部驅力和外部推力（許丹, 2010）。
◎內部驅力：包括職業利他、自我與人際和諧、人際捲入和職業回報的動機。

◎外部推力：主要來自於重要他人的激勵和助人職業榜樣的引導，作用卻不容忽視。
此外，負面經歷、依戀方式等也是重要影響因素。

動機沒有好壞之分，但需要大家不斷審視從業動機，修正對於心理諮詢的理解，降低不合理動機對諮詢師職業生涯發展的負面影響，避免把自我探索變為在諮詢室探討你自己的問題，把利他變為滿足拯救欲，把對他人的好奇變為窺探。


■與動機的匹配：這項職業的真實情況

從事這項職業，或許你知道會獲得這些：

◎工作時間的靈活性，諮詢師可以獲得更多和自己相處的時間，和相對寬鬆的個人生活空間；

◎而因工作內容的特殊性，諮詢師或會在工作中會不斷進行自我探索和成長，也會感受到“人性的共鳴”；

◎助人的過程，以及來訪者的積極改變等，這會讓諮詢師感到滿足和巨大的成就感；
... ...

或許你也知道，正式成為諮詢師前，你需要有這些投入：

◎考取執業資格證書

◎學習基礎理論知識和實踐技能

◎接受一定小時數以上的個人體驗（自己做來訪者）

◎在接受督導的情況下實習至少數百小時


可能，對於諮詢師這個職業，你還需要知道：

◎在諮詢師的學習和實踐過程中，可能會體驗到對於自我的懷疑；

◎在初接觸來訪者時，諮詢師或許會體驗到焦慮，體驗著超負荷的責任感，也可能會體會到因諮詢效果緩慢而產生的挫敗感；

◎面對危機來訪者時，面對的是來訪者威脅自身的生命，諮詢師會體會到巨大的慌張和焦慮；

◎諮詢師是長期投入的職業，需要不斷地投入學習、成長，並非一勞永逸；

◎諮詢師是孤獨的職業，不僅是因為工作內容的隱私性，也因為目前還缺少好的行業支持；

◎心理諮詢師並非全能，是在一定能力範圍內幫助來訪者，瞭解和覺察自己的局限，也是諮詢師工作的一部分
... ...

心理諮詢師，是萬千職業中的一種，有其成就和榮耀，成本和消耗，同樣也有著其自身的“力所能及”。


■個人特質：什麼樣的人適合做諮詢師

在以往的諮詢師特質研究中，學者們也梳理了一些較為普遍的人格特質。對於諮詢師個人特質對諮詢效果的研究中（王中傑，2005）發現，諮詢師個人特質對諮詢效果存在影響，比如：

◎自我開放：
諮詢師在諮詢中不僅要使用技術和理論，也要願意自我開放，真誠的面對來訪者。這種開放的態度能夠促使來訪者也進行自我開放，建立積極地諮詢關係。我們很難想像一個封閉的個體，能給也許本就在建立關係方面有困擾的來訪者引領。

◎自我覺知能力：
在諮詢過程中, 諮詢師的自覺能力包括對自己的需要、價值觀、偏見、多元文化、未完成事項等方面的覺知（簡小單注：未完成事項是指諮詢師在其個人成長過程中所遇到的尚未得到很好處理的問題）。對於這些的覺察能夠幫助諮詢師保持清醒，更好地理解來訪者、以及在諮詢過程中諮詢師自身的情緒，更有效地幫助來訪者。

◎個人成長意識：
諮詢師應明確具備個人成長的意識，不斷的進行個人成長，加強自身建設，避免“我一定能處理來訪者的任何危及、一定要高度熱情負責地工作等”不合理信念造成的身心耗竭和職業倦怠。諮詢過程不僅關注當事人的成長, 也應關注諮詢師的成長。這一點相對容易判斷，大多數對諮詢行業感興趣的人，都對自我的成長有濃厚的興趣。

需要特殊說明的是，這些特質並非是決定一個人是否適合諮詢師的絕對標準，而是供諮詢師成長參考。如人本主義治療師所說，個體只要沒有阻礙，都能自由的成長為自己想成長的樣子。如果你希望成為專業的諮詢師，你需要在這些方面有更多投入。


■勝任力：心理諮詢師們所具有的素質

在諮詢過程中, 諮詢師能帶進諮詢關係中最有意義的資源, 就是他自己。
——Appell

治療的關鍵不在與諮詢師做了什麼，而在於他是誰。
——Patterson

在諮詢過程中，諮詢師本身甚至比技術和理論更重要。一個穩定的人格本身就是對來訪者的療愈。那麼諮詢師勝任力中都有哪些呢？

在國內(中國大陸)一項諮詢師勝任力的研究中（吳垠 & 桑志芹, 2010），學者結合行為事件訪談的資料以及既有文獻中對於諮詢師個人素質的研究成果，將諮詢師勝任力劃分了7個類群，共計23個條目：

◎動機類：利他性；職業興趣；學習動機；

◎特質：建立關係的基本態度；尊重；責任心；彈性；開放性；自我控制力；人際理解和洞察；主動性；挑戰的力量；

◎能力：語言表達能力；影響力；資訊收集；培養他人；概念性思考；分析性思考；

◎自我概念：自信；自我覺察；

◎健全人格：健全人格；

◎知識技能：知識技能；

◎閱歷經驗：閱歷經驗；

基於此，學者在對於勝任特徵平均等級分、最高等級分、發生頻次與訪談長度等的相關分析基礎上，採用“平均等級數”，對“績優組”（研究組選擇的在行業內較高造詣、專業普遍受到好評的專家級諮詢師）和“一般組”（經受3年以上系統訓練，具備一定諮詢能力的諮詢師）的諮詢師分別進行了檢驗，得出了“基準性勝任特徵” （從事心理諮詢工作的必要特徵）和 “鑒別性勝任特徵 ” （績優組諮詢師區別於一般組諮詢師的關鍵因素）（吳垠 & 桑志芹, 2010），其中：

◎基準性勝任特徵：包括利他性、尊重、培養他人、開放性、語言表達能力；

◎鑒別性勝任特徵：包括彈性 、影響力 、閱歷與經驗。

若你現在還沒有這些勝任力要素，這些研究為你提供專業成長中作為參考，補全自己的關鍵能力。但小單也提醒，因為諮詢的複雜性，這些特質也並非適合諮詢與否的絕對因素。


■最後，該怎樣面對這些疑惑，我們想說

提出“我是否適合做心理諮詢”的人群中，有相當部分來自於剛剛入行的諮詢師們，比如，徘徊在諮詢師成長之路門口的人們，和新上路的諮詢師們：

◎徘徊在門口的人們，很多時候因為不瞭解心理諮詢師這個職業的真實樣貌，無法判斷自身是否適合這個職業。

◎而對於新入門的諮詢師們，大家在剛剛接受了一些專業培訓，特別是接觸過第一個來訪者之後，面對大量的專業知識和新鮮陌生的來訪者，對於自身專業能力和契合度產生懷疑，也是常見的現象（Rønnestad & Skovholt, 2003）。

而不論是在門口徘徊的人們，還是新入門的諮詢師，以下方法會有些幫助：

◎多管道瞭解專業的心理諮詢，尤其是對於諮詢師職業路徑的清晰瞭解，會有更多資訊來判斷自己是否適合。

◎而因對自己專業能力擔心所產生的懷疑，持續的學習理論和技術對於減少焦慮、增強勝任力都是非常重要的。此外，接受督導能夠幫助你緩解現階段的自我懷疑、更快地成長。

◎此外，保持開放的心態，對自己、對職業、對來訪者更多耐心；保持對自己狀態的覺察，及時調整自己狀態，也會有一定幫助哦。


那麼，已經在路上的你，
可曾懷疑過自己是否適合做諮詢師？

專業技能學習和持續接受督導
會幫助緩解這種職業不確定感哦

參考文獻：
Appell, M. L. (1963). Self-understanding for the guidance counselor. Journal of Counseling & Development, 42(2), 143-148.
Irvin D. Yalom. (2013). 給心理治療師的禮物. 張怡玲, 譯. 北京: 中國輕工業出版社. 135-136
李強, & 許丹. (2007). 心理諮詢師從業初始動機個案研究. 中國臨床心理學雜誌, 15(2), 205-208.
柳加仁. (2010). 導致高校心理諮詢師職業風險的因素及其對策研究. 新課程研究: 高等教育(3), 16-18.
Rønnestad, M. H., & Skovholt, T. M. (2003). The journey of the counselor and therapist: research findings and perspectives on professional development. Journal of Career Development, 30(1), 5-44.
王中傑. (2005). 諮詢師的個人特質對心理諮詢效果的影響. 中國心理衛生雜誌(11), 71-72.
吳垠, & 桑志芹. (2010). 心理諮詢師勝任特徵的定性研究. 中國心理衛生雜誌, 24(10), 731-736.
許丹. (2010). 我國心理諮詢師的職業動機研究. (Doctoral dissertation, 南開大學).

以上文章 首發於 “簡單心理Uni”（jdxl-uni），心理諮詢師養成之路。

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很多心理諮詢師在一開始學習時候，接觸的是高階的訓練，大都是偏向心理治療的相關訓練，但由於缺乏比如基本的倫理、助人技巧、精神疾病的評估、危機評估和干預等心理諮詢基礎的知識和訓練，在後期的學習和執業之中，常常遇見很多困難。

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■【心理諮詢師養成之路】心理諮詢師職業發展規劃
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資料整理：在職進修達人李若瑟


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中國國家二級心理諮詢師考試，台灣專班考前複習：綜合評審考試(口試答辯)論文撰寫要領，對於非心理相關科系，又無諮詢經驗的學員，很有幫助。且看看如何輕鬆的完成兩篇報告吧~






撰寫要領，請參考：
中國國家二級心理諮詢師考試 綜合評審考試重點(論文撰寫要領)

論文撰寫留意重點：
1、千萬不要寫精神障礙。
2、字數適中，大概在4000-5000字為宜(至少3000字)。
3、最好寫一般心理問題或嚴重心理問題。
4、最好不要寫神經症，特別是不要寫強迫症，強迫症到目前還是難題，不論是諮詢還是藥物，大多數神經症需要藥物調整，你寫神經症可能會動了精神科大夫的乳酪，而一般評審中會有一位精神科醫師。

答辯時要注意儀表，回答問題要從容，盡可能微笑，有回答不出來的問題不要緊張，不要刻意為自己解釋，可以適當承認自己的不足。
答辯前可以背一些心理學的基本知識，如什麼叫心理諮詢，什麼叫認知行為療法，你對心理諮詢的認識等(可參考口試答辯常問題型)，有時甚至會是話家常，學歷較高的人，考評委員要求會相對較高。



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大陸心理諮詢師國家二級考試，綜合評審口試答辯中，常常會被問到有關『系統脫敏療法』的相關問題，主要是因為在大陸這是常用的基本治療方法之一，在這裡簡單整理說明，為口試答辯做準備。

常問題型：什麼是系統脫敏法？ 操作程序為何？ 放鬆的方式？

系統脫敏療法（systematic desensitization） 又稱交互抑制法、緩慢暴露法，是行為療法中的第一個規範化了且至今仍然盛行的一項基本技術， 由南非學者沃爾帕（J．Wolpe）創立和發展的。

■概念

“系統脫敏法”由南非精神病學家沃爾帕 （J．Wolpe）在20世紀50年代創立的。沃爾普認為，人和動物的肌肉放鬆狀態與焦慮情緒狀態，是一種對抗過程，一種狀態的出現必然會對另一種狀態起抑制作用。如放鬆狀態下的呼吸、心率、血壓、肌電、皮電等生理反應指標，都會表現出同焦慮狀態下完全相反的變化。這就是交互抑制作用。系統脫敏療法正是依據這一原理，在心理輔導時運用一定的程式，由輕到重，逐漸消除在某一特定的情景下產生的超出一般緊張的焦慮或恐怖狀態。利用這種技能主要是誘導求助者緩慢地暴露出導致焦慮或恐怖的情境，並通過心理的放鬆狀態來對抗這種焦慮或恐怖情緒，從而達到消除焦慮或恐怖反應的目的。該法主要用於治療恐怖症和其他以焦慮為主導症狀的行為障礙，如考試焦慮、口吃、強迫症等。

■基本原理

系統脫敏法主要是建立在經典條件反射和操作條件反射的基礎上，它的治療原理是對抗條件反射。恐怖症是由於外界刺激而引起的情緒緊張，這種刺激與緊張情緒形成條件反射，因而患者一想到這只能夠刺激情境就會產生焦慮。所以沃爾帕認為去除焦慮的積極方法就是解除恐怖物件，消除焦慮：當引起焦慮的刺激存在時，造成一個與焦慮不相符的反應，則能引起焦慮的部分或者全部抑制，從而削弱刺激與焦慮之間的聯繫。就是採用放鬆的方式，鼓勵患者逐漸接近所恐懼的事物，直到消除對該刺激的恐懼感。

系統脫敏的基本原則是交互抑制，即在引發焦慮的刺激物出現的同時讓病人做出抑制焦慮的反應，這種反應可以虛弱、直至最終切斷刺激物與焦慮的條件聯繫。

■操作程序(步驟)

1.放鬆訓練

一般需要6—10次練習，每次歷時半小時，每天1至2次， 讓求助者坐在舒適的椅子上,深呼吸後閉眼並想像令人輕鬆的情景，如躺在碧綠的草地上享受溫暖的陽光等，然後讓求助者依次練習放鬆頭面部、頸、前臂、肩、背、胸、腹及下肢。反覆這樣的訓練，直至求助者達到能在實際生活中運用自如、隨意放鬆的嫺熟程度。

2.建立恐怖或焦慮的等級層次

這一步包含兩項內容：
（1）找出所有使求治者感到恐怖或焦慮的事件。
（2）將求治者報告出的恐怖或焦慮事件按等級程度由小到大的順序排列。採用五等和百分制來劃分主觀焦慮程度，每一等級刺激因素所引起的焦慮或恐怖應小到足以被全身鬆弛所抵消的程度。

3.實施系統脫敏

（1）進入放鬆狀態：首先應選擇一處安靜適宜、光線柔和、氣溫適度的環境，然後讓患者坐在舒適的座椅上，讓其隨著音樂的起伏開始進行肌肉放鬆訓練。訓練依次從手臂、頭面部、頸部、肩部、背部、胸部、腹部以及下肢部訓練，過程中要求患者學會體驗肌肉緊張與肌肉鬆弛的區別，經過這樣反復長期的訓練，使得患者能在日常生活中靈巧使用，任意放鬆程度。

（2）想像脫敏訓練：首先應當讓患者想像著某一等級的刺激物或事件。若患者能清晰的想像並感到緊張時停止想像並全身放鬆，之後反復重複以上過程，直到患者不再對想像感到焦慮或恐懼，那麼該等級的脫敏就完成了。以此類推做下一個等級的脫敏訓練。一次想像訓練不超過4個等級，如果訓練中某一等級出現強烈的情緒，則應降級重新訓練，直到可適應時再往高等級進行。當通過全部等級時，可從類比情境向現實情境轉換，並繼續進行脫敏訓練。
　　（3）現實訓練：這是治療最關鍵的地方，仍然從最低級開始至最高級，逐級放鬆、脫敏訓練，以不引起強烈的情緒反應為止。為患者佈置家庭作業，要求患者可每週在治療指導後對同級自行強化訓練，每週2次，每次30分鐘為宜。

■變式

快速脫敏法

此法也稱真實生活脫敏法。主要特點是用造成恐懼反應的實際刺激物代替對它的想像；治療者陪伴著病人通過一系列令病人感到恐懼的情景，直到抵達原先最害怕的情景而不再緊張為止。這種方法比較適用於廣場恐怖症和社交恐怖症病人。

接觸脫敏法

這種方法特別適用於特殊物體恐怖症，例如對蛇和蜘蛛的恐怖症。接觸脫敏法也採用按焦慮層次進行的真實生活暴露方法，與其它脫敏方法的不同之處是增加了兩項技術—示範和接觸。讓病人首先觀看治療者或其他人處理引起病人恐懼的情境或東西，而後讓病人一步一步地照著做。如果病人害怕的是一種東西，如蛇，那就讓病人觀看過治療者觸摸、拿起和放下蛇的示範後，先從事一些與接近、觸摸蛇有關的一些活動，而後逐漸接近蛇、觸摸它，直到敢於拿起它而無緊張感為止。

自動化脫敏法

根據同病人的一系列交談的結果，治療者將所識別出的病人的焦慮情境(如喧鬧嘈雜的聲音、擁擠的人群或爬行中的蛇)錄音、錄影，而後利用這些製備好了的錄音、錄影對病人進行治療。這種方法的突出優點是，①病人可以在家裡獨立使用，而不必花費治療者太多的時間；②病人可以依自己的情況自己決定脫敏的速度和進度，這有助於減少脫敏治療中的一些不良反應；③錄言和錄影中可加入治療者的指導和有關的治癒範例，從而也可起到指導與示範作用。

情緒意向脫敏法

這種方法的特點是通過形象化的描述，誘發患者的興奮的歡快情緒，用這種積極情緒來對抗由恐怖刺激物引起的焦慮反應。由興奮情緒一步步抵制和驅散恐懼和焦慮心態。如因失去父母之愛而焦慮的兒童，因夫妻間缺少溫存和關懷引起的焦慮症都可使用這個方法。

■注意事項

幫助患者樹立治療的信心，要求患者積極配合、堅持治療。
在引起焦慮的刺激出現或者存在時，要求患者不出現回避行為或意向，這一環節對治療至關重要。
每次治療後，要與患者進行討論，對正確的行為加以讚揚，以強化患者的適應性行為。
如果引發求助者焦慮或恐懼的情境不止一種，可以針對不同情境建立幾個不同的焦慮等級表。然後對每個焦慮等級表實施脫敏訓練。
系統脫敏時求助者想像的次數多少，依個體不同和情境不同而不同。
在系統脫敏過程中，當一開始焦慮分數超過50，僅靠重複放鬆就很難降低了。此時表明焦慮等級設計得不夠合理，應當將焦慮等級劃分得細一些，使每個等級之間跨度不要太大。
有的求助者不能用想像和放鬆的方法降低焦慮水準，可考慮改用其他方法。

■諮詢案例：恐高症

這是一個應用系統脫敏法治癒一位恐高症患者的實例，它可以説明我們更好的理解系統脫敏法的應用步驟。

病人，男，26歲，中學教師，怕上高樓，上樓後有一種想從高樓上跳下去的恐懼感。患者平時個性較內向，不善言笑，工作負責。起因在於給學生補課較疲勞，某日在四樓辦公室工作，偶然抬頭向窗外望去，突然感到身處高樓之上，如果從視窗跳出去，則後果不堪設想。自此後，這一瞬間的想法長期影響著他，好像老是要從窗口跳出一般，以致無意識地把自己的座椅挪離視窗。這種欲跳出去的恐懼心理常使他心情不能平復，時常驚恐不已，不敢登高上樓。曾經多次求醫、服藥，均無效果。

治療家診斷該病人患的是高空恐懼症，採用系統脫敏法予以治療，並設計了一定的家庭登樓訓練活動。第一周，要求每天至少有一次爬上二層樓，並站著向窗外看，此時他必定會產生大量的驚恐反應，心跳、出汗等，但不允許逃避，並指導其用深呼吸來放鬆自己，直到心情平靜下來。下樓後即寫治療日記，記錄上樓後所經歷的自我放鬆的時間和情況以平復心情。經過一周的治療後，病人上樓已不再害怕，但再高（即高於二樓）就不行了。

第二週期，治療家重新規定病人活動，要求每天上三層樓一次，以後每個三四天再加一層樓。同樣運用放鬆訓練來克服緊張情緒，如此逐漸提高高度。經八周後，終於成功的消除了病人的高空恐懼症，使之恢復正常生活。


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大陸心理諮詢師考試，口試答辯時，有討論有關『 情緒和情感的區別』，許多人知道，卻不知如何表達，這裡簡單以表格方式說明，方便記憶



人對事物的態度的體驗，是人的需要得到滿足與否的反映。情緒和情感有別於認識活動，它具有特殊的主觀體驗、顯著的身體－生理變化和外部表情行為。

情緒和情感兩個詞常可通用，在某些場合它們所表達的內容也有不同，但這種區別是相對的。人們常把短暫而強烈的具有情景性的感情反應看作是情緒，如憤怒、恐懼、狂喜等；而把穩定而持久的、具有深沉體驗的感情反應看作是情感，如自尊心、責任感、熱情、親人之間的愛等。實際上，強烈的情緒反應中有主觀體驗；而情感也在情緒反應中表現出來。通常所說的感情既包括情感，也包括情緒。

在個體發展中，情緒反應出現在先，情感體驗發生在後。新生兒一個月內就出現了愉快、痛苦的情緒反應。他們最初的面部表情具有反射的性質，而隨後發生的社會性情緒反應就帶有體驗的性質，產生了情感。例如在母子交往中，母親哺乳引起嬰兒食欲滿足的情緒；母親的愛撫引起嬰兒歡快、享受的情緒。當嬰兒與母親形成了依戀時就產生情感了。這種依戀具有相對穩定而平緩的性質。然而，已經形成的情感，常常要通過具體的情緒表現出來。對成人來說也是這樣,愛國主義的情感,在具體情境下是通過情緒得到體現的。一個人對祖國的成就歡欣鼓舞，對敵人仇恨，這都是表達情感的情緒；而每當這些情緒發生時，又體驗著愛國主義情感。

情緒以表情形式表現出來，包括面部表情、言語聲調表情和身段姿態表情。面部表情是情緒表現的主要形式。面部表情模式是在種族遺傳中獲得的。面部肌肉運動向腦提供感覺資訊，引起皮層皮下的整合活動，產生情感體驗。表情對兒童認知和社會性發展以及對成人的交際具有重要的意義。



情緒的身體－生理反應是由中樞和外周神經系統以及內分泌系統的活動產生的。中樞神經系統對情緒起調節和整合的作用。大腦皮層對有關感覺資訊的識別和評價在引起情緒，以及隨後的行為反應中起重要作用。網狀結構的啟動是活躍情緒的必要條件。邊緣系統的結構與憤怒、恐懼、愉快、痛苦等強烈情緒有關。自主神經系統與情緒的身體－生理反應密切相關。

神經系統和腦的化學過程對情緒的發生和變化有直接的影響。特別是腦垂體－下丘腦－腎上腺系統的活動，對情緒的調節起著顯著的作用。腦垂體和下丘腦既參與中樞和外周神經系統對情緒的整合,又調節內分泌腺,特別是腎上腺的功能。

情緒和情感複雜多樣，很難有準確的分類。荀子的“六情說”把情感分為好、惡、喜、怒、哀、樂 6大類。R.笛卡爾認為愛、憎、喜、悲、稱讚、期望是基本的情感，其他情感是由這些情感派生的。B.斯賓諾莎提出基本情感是喜、悲、願望 3種。一般認為愉快、憤怒、恐懼和悲哀是最基本的原始情緒。近年對情緒發展的研究以面部表情區分出10種基本情緒，它們是興趣、愉快、痛苦、驚奇、憤怒、厭惡、懼怕、悲哀、害羞和自罪感。前8種在 1歲內均已出現，後兩種在1歲半左右亦能發生。成人除基本情緒以外,還有許多複合情緒。例如對自己的態度有驕傲感與謙遜感；與他人相聯繫的有愛與恨、羡慕與妒忌；對情境事件有求知、好奇心等等，都是兩種以上基本情緒的混合。焦慮和憂鬱等可能帶有異常性質的情緒，也是幾種基本情緒的合併或模式。焦慮包括恐懼、痛苦、羞恥、自罪感等成分；憂鬱包括痛苦、恐懼、憤怒、厭惡、輕蔑和羞恥等成分。人類複雜的情緒情感蘊含著社會內容。

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近年來前往大陸考心理諮詢師證照的人數屢屢打破人數紀錄，也愈來愈多人積極想前往大陸發展。最近有許多朋友問我，想去大陸，要怎麼去？如何找機會？客戶在哪裡呢？


上圖：大陸提供『網上心理諮詢服務』、『心理知識』的單位機構名稱

其實，有了大陸國家證照，要去大陸發展，一點也不難，不過，自己的專業領域在哪裡，就要更精準定位了~ 心理諮詢師可以服務的面向很廣，如想去大陸發展，您可以縮小服務的對象或範圍，讓來訪者更清楚知道您的專業是甚麼，例如，【專業領域：兒童情緒管理、婚姻戀愛、職涯分析、職場人際、壓力管理…】，這樣也可以先過濾來訪者，避免來訪者的問題不是你擅長的部份；少用【專業領域：自閉症、過動症、憂鬱症、精神疾病…】這樣描述自己的專業，會讓來訪者 感覺自己有病，而在選擇諮詢時裹足不前。此外，您還需要準備一份精彩簡潔的自我介紹，隨時可以介紹推薦。

這裡簡單介紹一下幾個去大陸找機會的方式~

第一個方式，就是利用大陸版的人力銀行。

在台灣往往把人力、人才分不清楚，薪資與工作性質也較含糊；重點是台灣老闆愛把人才當耗材，人力當苦力…機會著實不多。 但大陸把人力人才整合在一平台，工作性質與薪資說明也較清楚，資料多更新快，相對機會也多~

兩個知名網站

前程無憂：http://www.51job.com/

獵聘網：https://www.liepin.com/

在51job搜尋【心理咨询】(提醒，需輸入簡體字)，設定每月薪資4~5萬人民幣，出現的職缺，就是那麼具體明瞭。



這兩個也有手機App版本，方便搜尋及接收通知。




只要主動聯繫，大都會有回應~

第二個方式，是利用心理諮詢平台，打知名度建立形象(如文章上方第一個圖)。大陸這1~2年，透過手機網路之便，心理線上諮詢平台的數量激增，至少有60個不同的網路平台，有提供線上諮詢的服務，這是最佳曝光的地方；如果您是專業諮詢師，鼓勵您可以毛遂自薦，登錄進駐為合格諮詢師~ 順利的話，您不用到大陸，也可以在台灣做心理諮詢。但是收費一般般，至少可以累積經驗與客戶，有案源再去更省力。

另外還有手機版APP，提供隨時的線上諮詢服務，這類的服務平台，稱之為『心理健康輕諮詢平台』，去年還有風投(創投)公司投資數百萬人民幣開發APP，(相關新聞：http://business.sohu.com/20160731/n461901460.shtml )


上圖：心理線上諮詢app

只是，準備註冊登陸時，您會發現大都需要大陸手機做驗證，且註冊為諮詢師時，大陸心理證照也是必要條件，有的要求更嚴格~





第三個方式，透過單位轉介。大陸缺這方面專業人才，透過單位轉介可以較快的了解市場與打知名度。運用這樣的方式，會建議您設立公司，或最好找個類似經紀人，可以代為管理，將個人品牌商業化，避免淪為曇花一現。


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■【心理諮詢師養成之路】線上心理諮詢，做好這4步 再開始吧~

互聯網時代給心理諮詢行業帶來了很多新的機遇。通過互聯網和來訪者工作的模式，也愈來愈多。在開展「線上心理諮詢」以前，諮詢師要做好哪些準備？
【閱讀本文約需要6分鐘】

認識中醫經絡科學及常見痠痛的解決方法

經絡在中醫學認為是人體中聯絡臟腑與肢體，運行氣血的通路，大者為經脈，經脈的分支為絡脈。血行脈中，氣行脈外。人的生機，靠的是氣血的維護與營養。神采奕奕，容光煥發，說明的是人的氣血旺盛，平衡，運行通暢。

想一窺中醫經絡的奧秘嗎？中醫講堂將帶您認識經絡科學及常見痠痛的解決方法。

課程日期

2017 / 04 /22（周六）14:30-17:00

14:30-16:30

王贊勳 講師

學歷

。成都中醫藥大學中醫系
。大陸中醫師考試及格（請參考 大陸中醫碩博士）
。台灣中醫檢定考及格
。海洋大學海運系

經歷

。信義社大講師
。中山社大講師
。經絡排酸療法工作室
。排酸療法治療師
。海洋大學中醫社講師
。社區長者保健課程講師

課程內容

。開啟中醫大門
。經絡的科學認識
。日常作息的養生
。常見痠痛的解決方法
。現場提問與回答

16:30-17:00

永誠服務人員 廖渝荃

。如何選擇適合自己的中醫進修方向
。名師打造，中醫人才必學 600 學時課程
。在職進修首選，攻讀國際中醫碩博士學位
。專業團隊，專屬服務，中醫進修找永誠

永誠中醫養生巡迴講座地點

永誠台北教育中心（台北市大同區長安西路 180 號 10 樓 / 基泰大樓）
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