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學習心理諮詢,我應該要學甚麼?諮詢心理學知識框架-提供初學者學習方向
版主
註冊日期:
2006/06/13 17:52
來自 台北
文章: 1432
等級: 32; EXP: 43
HP : 0 / 785
MP : 477 / 30458
近年來愈來愈多人學習心理諮詢,事實上,心理諮詢不等於心理學,雖然涵蓋了不同的心理學的理論,但心理諮詢到底要學哪些東西,才是核心重點呢?
在職進修達人李若瑟 整理出完整的知識框架,提供學習方向的參考。

諮詢心理學知識框架
第一節 概述
第二節 歷史上的幾種理論觀點(理論模型)
第三節 心理諮詢的物件、任務、分類和一般程式
第四節 不同年齡階段的心理諮詢
第五節 婚戀和家庭心理諮詢
第六節 性心理諮詢

學科說明
1、為心理諮詢的臨床實踐提供最基本的相關知識;
2、是一門不完全成熟的學科;
3、通過嚴謹的科學研究獲得的理論還十分有限;
4、諮詢心理學的理論,大部分只是對臨床現象所作的觀察和經驗性的解釋。

第一節 概述

第一單元 諮詢心理學簡史
一、心理諮詢產生的學術背景
1、高爾頓(1882) 宣導測量、研究差異、提出相關。
2、卡特爾(1890)首發心理測量論文、常模比較。
3、韋特默(1896)兒童行為矯正診所。
4、比內-西蒙(1904)編制第一個智力量表。
5、帕森斯(1908)職業指導運動。
二、社會背景
1、四大源頭
﹡心理測量
﹡心理衛生:比爾斯(1907)
﹡職業指導運動:帕森斯(1908)、《職業選擇》
﹡人本主義心理學誕生
2、重要標誌
1953 APA 規定培養標準及倫理綱領;
1955 正式頒發執業執照;
1956 指出諮詢心理學的應有三方面的貢獻:
①促進個體精神世界的發展
②促進個體與環境協調
③尊重差異,促進成員的發展 諮詢師的目標:促進個體實現自我。

第二單元 心理諮詢的基本概念
一、心理諮詢師的職業定義
心理諮詢師是運用心理學以及相關知識,遵循 心理學原則,通過心理諮詢的技術和方法,幫助來 訪者解除心理問題的專業人員。
二、操作性定義
1、心理諮詢的特徵
﹡人際關係
﹡心理活動的過程
﹡特殊的服務行業
2、心理諮詢的定義
①錢銘怡:心理諮詢是通過人際關係,運用心理學的方法,幫助來訪者自強自立的過程。
②本教材:心理諮詢是心理諮詢師協助求助者解決心理問題的過程。
對心理諮詢的描述(感悟性):
是“心與心的按摩”
是“生命的流露”
是“靈魂的對話”
是“科學與藝術的結合”

第三單元 心理諮詢師的基本條件
國家標準規定的職業能力有:
1、觀察能力
2、邏輯思維能力
3、表達能力
4、人際溝通能力
5、自我控制能力
一、專業知識
理論:6門理論課程
技能:3種技能
法律與職業道德:相關法律、倫理守則
二、思維方式
(一)唯物主義觀點: 遵循自然規律依據事實工作。
(二)普遍聯繫觀點:
1、心身一體的觀點
2、心理、生理和社會交互作用的觀點
3、整體性觀點
(三)限制性觀點
1、職責限制
2、時間限制
3、情感限制
4、諮詢目標限制
(四)發展性觀點
歷史、邏輯、現實相統一的發展觀。
三、諮詢師的基本態度
中立性態度
1、能保持客觀性
2、能使來訪者增加信任感
3、使來訪者感到被尊重
四、心理諮詢師應有的心理素質
1、品格:具有利他、真實、樸素、踏實的人格魅力;
2、自我平衡能力:
3、善於容納他人:
4、有強烈的責任心:
5、有自知之明。

第四單元 中國心理諮詢的歷史、現狀與展望
一、簡史
30 年代:丁瓚 , 第一位臨床心理學家。 北京協和醫院。
50 年代:
60 年代:
80 年代:翻譯、引進。
新中國四個階段:
1、啟動階段(1949--1965);
2、空白階段(1966--1977);
3、準備階段(1978--1986);
4、初步發展階段(1987—現在)
二、現狀
(一)職業化
1、社會化水準;
2、社會效益;
3、經濟效益;
4、組織建設和資訊溝通;
5、社會認可;
6、職業標準出臺。
(二)需求和職業的差距
1、需求和學科的差距;
2、需求和從業人員的差距。
三、中國對心理諮詢的展望
專業化
職業化
市場化
本土化
未來有如下特點:
1、越來越本土化;
2、需求的廣泛性和普及性是必然趨勢;
3、職業化必將繼續向前發展;
4、心理諮詢職業與鄰近學科逐漸區分開來。
要點:
1、心理諮詢的定義
2、心理諮詢師的基本條件 (知識、 技能、 思維方式、 基本態度、 心理素質等)

第二節 歷史上的幾種理論觀點

第一單元 精神分析理論
概括為五個部分:
一、心理結構:
意識—心理結構的表層,能夠覺察到的心理活動。
前意識—心理結構的中層,沒有覺察,但可以喚醒的意識中來的心理活動。
潛意識—不能覺察的心理活動,包括本能及原始沖動和被壓抑下去的記憶、動機、需要等,隨時都企圖得到滿足。
二、人格結構
認為人格是由本我、自我和超我三部分構成。
本我:遵循快樂原則
自我:遵循現實原則
超我:遵循道德原則
三、心理動力
心理活動的驅動力是一種能量,來自生物本能。
早期 生本能:個體保存。
性本能:種族延續。
後期 生本能:
死本能:攻擊、侵犯等
四、心理發展
在不同階段,不同部位或區域的滿足,構成 人格發展的不同階段。
1、口欲期 (0--1)
2、肛欲期 (1--3)
3、生殖器期(3--5)
4、潛伏期 (5--12)
5、生殖期 (12 歲以後)
五、適應觀點 人對環境的適應,會採取各種應對方式。
1、變相宣洩:性本能通過“隱性夢”來變相宣洩。
2、自我防禦:指個體面臨衝突或挫折時,在其心理 活動中具有自覺後不自覺地解脫焦慮, 以恢復心理平衡的適應性傾向。
焦慮分為三種(根源不同)
1、現實性焦慮
2、神經症性焦慮
3、道德性焦慮
防禦機制: 壓抑 投射 置換 反向 合理化 昇華 轉移 等
防禦機制使用得當: 解除焦慮,適應現實。
防禦機制使用不當: 雖然感覺不到痛苦,但卻以症狀形式 表達,形成障礙。

第二單元 行為主義理論
拋棄主觀內省,將客觀行為作為研究物件。
一、代表人物
巴甫洛夫:(先驅)經典條件反射
華生:(創始人)條件反射刺激→反應模式
斯金納:(新行為主義)操作性條件反射現行行為是先前行為的結果。(壓杆—食物)
班杜拉:強調學習過程中,人自身的能動作用。
基本概念:
1、替代學習;
2、自我強化;
3、行為自控。
二、行為治療
是使用實驗確立的行為學習原則和方式,克服不良行為習慣的過程。
三、行為治療的7個步驟
四、行為治療的主要方法
系統脫敏法
模仿學習法
厭惡治療法
強化法

第三單元 認知心理學
一、“認知”:
指一個人對某一事件的認識和看法,包括對過去事件的評價,對當前事件的解釋,以及對未來發生事件的預期。
二、觀點:
個體的認知活動,對人的情緒、情感、動機和行為,有較強的調控作用。
困擾我們的不是事件本身,而是我們對事件的看法。
三、認知療法
改變認知因素的結構、調整認知的邏輯、理順各認知階段的聯繫,由此解決心理問題。
﹡貝可
﹡艾利斯

第四單元 人本主義心理學
一、基本觀點
以人為本,強調人的尊嚴和價值,尊重每一個體的自由選擇和獨特性。認為人是有理性的生物,具有創造性和無限發展的潛能。
人本主義心理學中有兩大重要理論:
1、馬斯洛(1908-1970美國):以需要層次為基礎的自我實現論。
2、羅傑斯(1902-1987美國):以自我觀念為基礎的自我論
二、人本治療法
以人本主義心理學為基礎發展起來的心理治療法。所謂人本治療法,是指以接受治療的當事人為中心的一種治療方法。
來訪者中心療法
是以羅傑斯的自我理論為基礎發展形成的心理治療方法。
心理治療是以來訪者為中心,通過創設和諧、自然、溫暖的人際關係,協助來訪者認識自己,重建真實的自我觀念,向著自我實現的目標發展。

第五單元 人性心理學
一、基本概念
(一)人性即人的三種基本屬性。
1、生物屬性
2、精神屬性
3、社會屬性
(二)人性心理學
從人性出發,在三種基本屬性之間的辯證關係中,把握心理活動及其規律。
(三)心理動力
三種基本需要構成了人類心理發展過程的全部心理動力。
(四)個性心理
1、個性的形成
2、個性的差異
(五)情緒與健康
三種人性基本需求能滿足,則產生健康的正向情緒,反之,則產生負向情緒。
二、對診斷、諮詢、治療的指導
診斷:全面收集三方面資料。
諮詢:三屬性失衡,使其恢復平衡。
治療:
要點:
精神分析
行為主義
認知理論
人本理論
人性主義心理學

第三節 心理諮詢的物件、任務、分類和一般程式

第一單元 心理諮詢的物件、任務
一、對象
1、發展性諮詢物件
精神正常,但遇到了與心理有關的現實問題,並請求幫助的人。
2、健康諮詢的對象
精神正常,但心理健康遭到破壞,甚至達到“可疑神經症”狀態的人群。
3、康復性諮詢的對象
曾經是精神病人,在臨床治癒後,通過心理諮詢幫助他們康復社會功能,防止疾病復發的人群。
二、任務
﹡幫助正常人群化解各類心理問題;
﹡克服心理障礙;
﹡糾正不合理的認知模式;
﹡調整人際關係;
﹡深化自我認知;
﹡強化適應能力;
……
促使個體成長的任務有五個方面:
(一)認識自己的內部和外部世界;
內部世界:自己的主觀經驗世界,按自己的意志來編排;
外部世界:外界的客觀現實世界,不隨我們的意志而改變。
(二)糾正不合理的欲望和錯誤觀念
美國心理學家艾利斯(1913--)認為,不合理信念主要有以下七點:
1、在個人與他人的關係上,個人必須受到他人的接納、愛顧和支持;
2、一個人若想有自我價值,他就必須是無所不能,而且在行為表現上,必須做到十全十美的地步;
3、社會上有些為非作歹的壞人,此等壞人必須受到嚴格的法律制裁;
4、逃避責任與面對現實解決問題,兩者比較,前者永遠比後者容易;
5、個人所希望的事情不能如願以償時,那將是可怕的傷害;
6、個人的一切不幸,不是環境所逼迫,就是別人所加害,個人對不幸後果所帶來的痛苦,實無能為力;
7、個人現在的一切痛苦,乃是由於過去的不幸所造成而現在的一切痛苦,又會造成將來的不幸。
(三)學會面對現實和應對現實
1、面對現實:遇到挫折和不幸,不逃避,回到現實,做當下的事。
2、應對現實:用準確、合理的方法,對現實事件做出反應。
三種反應方式:
感性反應:對外部事件情緒化的應對;
理性反應:對外部事件用概念和事物之間的邏輯關係去應對;
悟性反應:對外部事件能以超脫的態度,站在更高的位置上,用哲理把事物看穿。
(四)使來訪者學會理解他人
﹡理解—應用已有知識揭露事物之間的聯繫而認識新事物的過程。其水準隨所揭露聯繫的性質和人的認識能力而異。
(五)增強自知之明
﹡認識自我
﹡接納自我
﹡發展自我
﹡實現自我
﹡與自己和諧相處
(六)協助求助者構建合理的行為模式

第二單元 心理諮詢的形式分類和一般程式
一、分類
(一)按性質分類
發展諮詢
健康諮詢
康復諮詢
(二)按規模分類
個體諮詢
團體諮詢
(三)按時程分類
短程諮詢(1-3周)
中程諮詢(1-3個月內)
長期諮詢(3個月以上)
(四)按形式分類
門診諮詢
電話諮詢
互聯網諮詢
二、心理諮詢的一般程式
(一)資料收集
途徑(方法)
內容(生理、心理、社會)
(二)資料的分析
(三)綜合評估
(四)診斷
(五)鑒別診斷
(六)制定方案

第四節 不同年齡階段的心理諮詢
以發展心理學為基礎,在不同年齡階段的心理特徵背景下,解決相應的具體的問題。

第一單元 幼兒兒童少年期心理諮詢
一、嬰兒期的心理諮詢
﹡感知覺充分發展
﹡母語影響,(發音、語法)
﹡建立密切的依戀關係;
﹡心理發展最大的威脅是安全感沒有滿足。
二、幼兒期的心理諮
﹡心理活動充分發展,自主行為增加,語言與詞彙迅速增加與正確應用;
﹡遊戲和口語是教育的核心;
﹡關注與自尊和自信相關的資訊,成人的言語和態度,對他們至關重要;
﹡情感表達不充分,心理障礙更多表現為行為障礙,如多動、緘默多餘動作、攻擊或退縮行為等等。
三、兒童期的心理諮詢
﹡思維迅速發展;
﹡學習和初級社會關係是教育的核心;
﹡促進和保護孩子探求未知世界的欲望;
﹡激發孩子的學習興趣;
﹡錯誤的教育觀念;
﹡教育背離基本宗旨;
﹡教育要尊重差異性;
﹡厭學情緒嚴重;
﹡特殊家庭對孩子心理的影響。
四、少年期的心理諮詢
﹡身心發展不平衡引發的各種矛盾;
﹡獨立意識增強;
﹡第二反抗期的對象主要是父母;
﹡和孩子建立平等尊重關係;
﹡幫助孩子順利渡過青春期;
﹡接納和調整不良情緒;
﹡性科學的教育;
﹡正確面對早戀問題;
﹡網路成癮(厭學者、孤獨者)
﹡“不合群”,“孤僻”等只是暫時的外顯行為;
﹡“目中無人,不服管”,多數由於成人管理無能所致。
﹡反抗期的特質極易被看作缺點;
﹡最需要父母師長的尊重、溫暖、理解和支持。

第二單元 青年期的心理諮詢
﹡重點高中
﹡非重點高中
﹡大學生常見心理問題表現在:
適應新環境;
掌握新的學習方法;
人際關係;
制定自我發展目標;
戀愛;
畢業、擇業。
﹡建立家庭

第三單元 中年人的心理諮詢
﹡中年人有多重壓力;
﹡平衡工作、家庭和生活的各種關係;
﹡家庭失敗;
﹡對軀體、事業表現出不滿;
﹡“職業枯竭”;
﹡“過勞死”

第四單元 老年人的心理問題
﹡生命衰退和畢生發展的不同觀點;
﹡心理年齡和生理年齡的距離;
﹡生活風貌個體差異極大;
﹡更年期綜合症;(春蝶再生)
﹡離、退休後的適應;
﹡再社會化;
﹡老年人精神獨立是幸福是重要基礎;
﹡空巢現象。
﹡失落感,孤獨感; 

第五節 婚戀、家庭心理諮詢

第一單元 戀愛問題的心理諮詢
一、愛情
1、定義:
是男女雙方相互依存和性、情互相給予並彼此理解和接納的過程。
2、不同觀點:
﹡愛情是非理性的事物;
﹡愛情就是純精神之愛;
﹡愛情要滿足人的三種屬性的需要;
三種屬性
生物屬性→性愛(性滿足)
精神屬性→情愛(心理滿足)
社會屬性→戀愛(依附滿足)
二、愛情困惑與障礙的心理諮詢
愛情是人類非理性體驗,愛情自身不遵守理性的邏輯。
諮詢中只能尊重來訪者的主觀體驗,使之認識自己的情感,做出自己的選擇。

第二單元 婚姻問題的心理諮詢
一、苦澀婚姻的緣由
婚姻:是被法律形式約束的兩性關係。
是由浪漫愛情、道德規範以及法律責任、經濟關係、家族社會等一系列因素構成的複雜聯繫。
二、影響夫妻關係的因素
1、結婚動機(價值觀)
2、戀愛時過度情緒化(非理性選擇)
3、角色適應(多角色心理準備)
4、心理相容程度(彼此的接納)
夫妻心理衝突多由下列因素引發:
(一)需求不滿
1、自我價值、自尊心;
2、性的需要;
3、感情需要;
4、經濟需求;
5、興趣、愛好一致
(二)價值觀不一致
(三)雙方自我遠離
(四)性差異
三、婚戀諮詢的一般原則
1、用心理學知識指導諮詢,而不是僅從法律、道德角度進行諮詢;
2、用愛情的定義去判斷愛情的品質;
3、在來訪者處於理性狀態中進行諮詢;
4、鑒別真假愛情;
5、愛情是追求性、情、依戀及道德滿足的複合動機。

第三單元 家庭問題的心理諮詢
一、家庭(心理學家的定義)
在現代社會裡,家庭是個體合情、合理、合法地滿足三種基本需求的特殊社會功能組織。
二、家庭諮詢主要原則
1、科學判斷;
2、將問題具體化、客觀化;
3、保持價值中立;
4、不替來訪者作選擇;
5、尊重來訪者隱私權;
6、夫妻雙方同時參加。
三、親子關係心理諮詢
(一)親子關係的概念
1、自然的血緣關係;(天定)
2、人倫道德關係;(自定)
3、法定的養育、監護和贍養關係(法定)
(二)親子關係問題的心理諮詢
良好親子關係的三個基本條件—
1、親、子雙方對親子關係有全面、正確的理解;
2、對人倫道德有端正的態度;
3、有發展的眼光看待對方。
家庭教養方式—
1、權威型:
2、放縱型:
3、民主型:
﹡孩子問題主要來自父母、家庭;
﹡親子關係要平等、尊重;
﹡滿足孩子合理的需要;
﹡調整不同階段的親子關係。

第六節 性心理諮詢
推薦研究者:
李銀河 社會學家;
吳階平 性醫學專家;
潘綏銘 性學研究專家;
張北川 同性戀研究專家;
劉達臨 中國性文化研究專家。

第一單元 人類性科學概述
一、基本概念
1、性是人類繁衍的基礎;
2、性行為是人的一種本能;
3、人類的性科學由性道德、性法律、性生理、性醫學和性心理學構成;
4、人類的性由三種因素構成:
①性的生物因素:遺傳、神經系統、內分泌系統等。
②性的心理因素:性需求、動機、態度、認知、情緒和經驗等。
③性的社會因素:家庭、宗教、人際、道德和法律等。
二、人類的性特徵
(一)性的普遍性
世界上任何一個人都與性有關。(克隆人、試管嬰兒)
(二)功能多樣性
1、生殖需要;
2、夫妻關係的紐帶;
3、滿足心理需要,維持心理平衡和心理健康;
4、達到某種目的的手段。
(三)選擇性和排他性
(四)責任性
(五)文化和社會的制約性
三、性道德與性態度
(一)性道德
是在社會生活中形成的,是對性行為的規範。
1、具有控制功能和調節功能
2、性道德的多樣性
①多樣性
②一致性
③繼承性
④雙重性
3、現代性道德的特點
①嚴肅性
性行為應在婚姻內進行;
性行為應是雙方愛情的表達;
②平等性
性行為過程雙方自願;
性行為雙方享有同等權利和義務;
③科學性
醫學原則
生理學原則
性心理學原則
(二)性態度
三因素構成
﹡性認知:對性規範和性知識的認識。
﹡性情感:對性行為的情緒體驗,即對性生理反應的主觀感受。
﹡性行為傾向:對性行為的期待和意向。

第二單元 性心理諮詢的內容與方法
健康性心理的基礎
一、合理的性動機
1、符合和遵守社會行為規範;
2、建立在愛情之上;
3、遵守道德原則;
4、不背離具體的文化要求;
5、是自覺、文明和科學的動機。
﹡合理的性動機應是情、理、法三者的統一。
二、科學的性知識
包括如下內容:
﹡性生理知識
﹡性心理知識
﹡性道德知識
﹡性行為操作知識
﹡性行為的各種內在規律
三、健全的性生理
﹡人類的性行為有其自然的生理基礎;
﹡心血管系統、神經系統和內分泌系統對性行為都有較大影響;
﹡藥物依賴、過量飲酒和抽煙對性行為有不良作用;
﹡無節律的生活會降低和諧性行為的品質;
﹡健全的性生理是和諧性行為的基礎;
四、良好的心理狀態
﹡人類性行為是其精神生活的一個特殊部分;
﹡情緒狀態和注意狀態是維持性行為過程的重要條件;
﹡整個性行為過程都處在複雜的情緒情感的體驗之中。
五、高尚的性道德
﹡性行為以夫妻忠誠、以愛情為基礎;
﹡性行為必須雙方自願;
﹡性行為應遵循利他(她)的道德原則;
﹡遵循相互尊重和彼此滿足的原則;
﹡雙方享有同等權利和義務。
六、恰當的環境
﹡私密的空間;
﹡安靜舒適的環境;
﹡色彩、溫度、音樂、氣味等溫馨元素。
性心理諮詢工作
一、性心理諮詢工作的基本要求
(一)基本宗旨
科學地認識性、理性的對待性行為、排除性心理障礙。
(二)基本原則
堅持性道德、性法律、性心理、性生理、性醫學五位一體結合的原則。
二、兒童期的性心理諮詢
1、諮詢對象分類
①對有性心理問題的兒童進行諮詢;
②對問題兒童的家長進行諮詢;
2、諮詢的包括三個方面
①性別認同:
②性衝動:
③性好奇:
三、少年期的性心理諮詢
﹡青春期身心發展不平衡;
﹡性機能初步成熟,造成內心的困惑與衝突;
﹡有對性的好奇和較強的衝動;
﹡12-15歲是首次性挫折的高峰期。
(一)性道德諮詢
“尊重他人”、“男女有別”、“自律精神”
(二)性法律諮詢
“性侵犯”、“法律懲治”
(三)性生理和性醫學知識諮詢
性器官的解剖知識、性生理的發育知識及性生理衛生知識。
(四)性心理知識諮詢
正常面對青春期的特殊心理體驗、合理應對早戀現象、正確理解和宣洩性焦慮
四、青年期、成年期的性心理諮詢
﹡青年期和成年期是個體生理發育成熟時期;
﹡是戀愛、結婚、生育的時期;
﹡性心理諮詢的內容主要是由戀愛、婚姻和性生活帶來的問題。
(一)戀愛諮詢
戀愛觀;
戀愛的一般規律;
戀愛的方式;
戀愛的動機;
失戀及戀愛挫折。
(二)性行為知識諮詢
男女性行為的不同規律;
男女性高潮的標誌;
正確的方法及姿勢、頻率;
保持性生活的新鮮感;
……等等。
五、更年期、老年期的性心理諮詢
特點:
﹡生理的衰老過程自然引起心理變化;
﹡性的衰退是自然現象,但也有個體差異;
﹡積極的生活態度可以延緩性的衰退。
(一)更年期
﹡45-55歲之間;
﹡卵巢功能衰退;
﹡第二性征退化。
(二)老年的性行為
1、隨年齡增加,頻率下降;
2、量力而行,方式多樣;
3、“用進廢退”
影響老年性生活的心理因素:
1、認知偏差;
2、興趣下降;
3、性態度老化;
4、對衰老的恐懼;
5、不良的人際關係。

第三單元 性行為的問題
一、問題的原因
1、生理因素:基因、遺傳缺陷或後天疾病等等;
2、心理因素:認知、情感和不良性經驗;
3、社會環境因素:人際、壓力、生活事件、風俗習慣等;
二、性行為問題的分類
(一)按性行為的八個過程進行分類:
1、性角色:定位偏差、性身份障礙、易性癖。
2、性欲望:性壓抑、性冷淡、性厭惡、色情狂等。
3、性動機:動機偏差、性詐騙等。
4、性對象:戀物癖等。
5、性能力:
6、性操作:異裝癖、窺陰癖、受虐癖等。
7、性體驗:高潮缺乏、異性厭惡等。
8、性後果的責任問題:
(二)按性行為的嚴重程度分類
1、性行為失調:
偶發性的、偏離正常的性情緒體驗,持續時間很短。一般能夠自癒。
2、性行為障礙:
性行為持續偏離正常或失常,並且能影響到其他階段的性行為,甚至喪失對性行為的自信心和興趣。
3、性行為變態:
是一組以人格變態為基礎的性行為紊亂,可以發生在性行為過程的任何階段。
據近百年來的科學研究,同性戀是先天基因決定的,與道德毫無關係。2001年4月,中國新版《中國精神障礙分類與診斷標準》也將同性戀從疾病分類中剔除,這就意味著,同性戀不再是一種疾病。
三、常見的性心理問題
(一)性角色問題
偏差、障礙、易性癖。
(二)性動機偏離
1、泄欲動機;
2、奉獻動機;
3、生育動機;
4、享樂動機;
5、性別自我肯定動機;
6、好奇動機。
(三)性對象的偏離
1、戀物傾向
2、自戀傾向
3、幻想與夢戀
(四)性能力問題
1、陽萎
2、冷陰
3、早洩
4、女性交媾疼痛
5、射精不能

資料整理:在職進修達人 李若瑟

9月10日 17:41:16



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【永誠免費心理講座】人際關係取向的心理諮商
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【永誠免費心理講座】人際關係取向的心理諮商【永誠免費心理講座】人際關係取向的心理諮商

【永誠免費心理講座】人際關係取向的心理諮商

人際關係是指社會人群中因交往而構成的相互依存和相互聯繫的社會關係,又稱為人緣,屬於社會學的範疇,也被稱為「人際交往」,包括朋友關係、同學關係、師生關係、僱傭關係、戰友關係、同事及領導與被領導關係等。

人是社會動物,每個個體均有其獨特之思想、背景、態度、個性、行為模式及價值觀,然而人際關係對每個人的情緒、生活重心、工作都有很大的影響,甚至對組織氣氛、組織溝通、組織運作、組織效率及個人與組織之關係均有極大的影響。

本心理講座將帶您瞭解人際關係理論的發展、人際關係取向的諮商技巧與人際行為量表(IBS)與依附量表在諮商中的運用。

永誠心理講座內容

1. 人際關係理論的發展
2. 人際關係取向的諮商技巧
3. 人際行為量表(IBS)與依附量表在諮商中的運用

心理講座師資

曾俊傑 講師

✓ 臨床心理師國家考試及格
✓ 中山醫學大學心理學系(臨床組)
✓ 國立東華大學諮商與臨床心理學碩士班
✓ 基隆市社區老人失智症衛教講師
✓ 暘基醫院臨床心理師

心理講座時間

108 / 09 / 28(六)10:00~12:00

貼心提醒:若已過課程日期,您依然可報名下一次的課程(講座),唯免費名額有限,請盡早報名,謝謝您。

心理學講座地點

永誠台北教育中心(台北市大同區長安西路 180 號 10 樓 / 基泰大樓)

☎ 永誠心理講座預約專線 02-2552-2669

貼心提醒:因名額有限,報名後專員將致電與您確認是否報名成功。請把握有限名額!

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【永誠免費心理講座】人際關係取向的心理諮商

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近期證照講座/課程:2019/7/27(六) 14:00 -16:00 家族系統排列的力量 心理諮詢實務應用講座,地點:永誠諮詢顧問台北中心,歡迎您利用永誠線上客服系統報名,或撥諮詢專線(02) 555-22-858,全秀,預約報名旁聽。

‧想前往大陸發展嗎?中國證照絕對是加分必備,但是近年來因考試者眾多,資格限制愈來愈嚴格,也愈來愈難考了!想考趁早,把握機會!請按此索取考試簡章若您對大陸證照有任何疑問,也歡迎您利用永誠線上諮詢系統聯絡客服人員,或撥打諮詢專線:02-555-22-858,永誠全秀。近期熱門中國證照:健康管理師人力資源管理師項目管理師理財規劃師室內設計師心理諮詢師
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【永誠免費心理講座】玩轉潛意識 當催眠遇上 NLP
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【永誠免費心理講座】玩轉潛意識 當催眠遇上 NLP【永誠免費心理講座】玩轉潛意識 當催眠遇上 NLP

【永誠免費心理講座】玩轉潛意識 當催眠遇上 NLP

催眠?NLP?

催眠是在被催眠者願意的前提下,引導師將被催眠者引導至潛意識開放的狀態下,達到幫助被催眠者改變行為習慣、解決心理問題的一種工具!

NLP,神經語言程式學,近代最快速、最有效的應用心理學,歡迎一同來探索學習,講座同時深入剖析心理學未來發展趨勢,幫助有意從事助人工作的您成功一圓心理諮詢師夢。

心理講座內容

1. NLP 示範演練
2. 催眠高效自我放鬆
3. NLP 與催眠之結合與運用

心理講座師資

林君翰 講師

✓ 美國 NLPU 神經語言程式學合格導師
✓ 美國 ABNLP 神經語言程式學合格導師
✓ 美國 NGH 催眠治療師學會合格導師
✓ 美國TLT時間線治療協會執行師
✓ 白宮談判顧問 Roger Dawson 親授優勢談判授證講師

心理講座時間

108 / 8 / 31(六)14:00-16:00

貼心提醒:若已過課程日期,您依然可報名下一次的課程,唯免費名額有限,請盡早報名,謝謝您。

心理學講座地點

永誠台北教育中心(台北市大同區長安西路 180 號 10 樓 / 基泰大樓)

☎ 永誠心理講座預約專線 02-2552-2669

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【永誠免費心理講座】玩轉潛意識 當催眠遇上 NLP

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【永誠中醫免費講座】學會中醫經絡病症調理,找回健康自主權。
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【永誠中醫免費講座】學會中醫經絡病症調理,找回健康自主權。【永誠中醫免費講座】學會中醫經絡病症調理,找回健康自主權。

【永誠中醫免費講座】學會中醫經絡病症調理,找回健康自主權。

腰痠背痛為現代人常見的文明病,大部分與姿勢不良、功能失良、構造問題等因素有關,而人體力學又與上述原因息息相關,倘若力學出了偏差,除了出現腰痠背痛等不適症之外,長期下來也會影響內在情緒,因此學會中醫經絡調理成為現代人必學的一堂課!上醫治未病之病,謂之養生,平日善用推拿來調理身體,未病先防,人人皆可以成為自己的上醫。

古人有云「是藥三分毒」,這句話的意思是表示藥物本身即含有毒性成分,能治病亦能傷人,其實想要保持身體健康不一定要靠吃藥,透過中醫經絡推拿就可以有效改善亞健康體質,使身體架構趨於平衡,本場講座特別邀請到朱順源老師親臨分享如何透過中醫經絡推拿調理來達到養生保健的功效!除了有專業技能外更要充實專業知識,永誠再幫您規劃最適合自己的中醫進修方向,讓您一邊工作也能一邊學習這五千年來的中醫學奧妙,名額有限,請立即預約報名!

中醫講座內容

1. 腰痠背痛的原因?
2. 肌肉與人體力學形態
3. 當中醫經絡系統遇上筋膜
4. 陰陽、表裡經脈的運用
5. 臨床研究個案分享

免費中醫講座 講師資歷

朱順源 講師

✓ 中醫師檢定考試合格
✓ 中華醫事科技大學生物醫學研究所碩班 調理保健組
✓ 中華推拿科學學會常務理事
✓ 人體結構力學調理委員會主席
✓ 財團法人自強工業科學基金會(清華大學)經絡推拿班講師

免費中醫講座時間

2019/08/24(週六)14:00~16:00

永誠中醫免費講座地點

永誠台北教育中心(台北市大同區長安西路 180 號 10 樓 / 基泰大樓)
永誠台中教育中心(台中市西區台灣大道二段 2 號 9 樓之 5)
永誠台南總公司(台南市永康區中華路 349 號 17 樓之 1)

☎ 永誠中醫免費講座預約專線 (02) 2552-2669

貼心提醒:因名額有限,將有專員致電與您確認是否報名成功。請把握有限名額!

我想報名【永誠中醫針灸課程】

【永誠中醫免費講座】學會中醫經絡病症調理,找回健康自主權。

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永誠中醫活動:2019/8/24(六)《學會中醫經絡病症調理 找回健康自主權》。歡迎您利用永誠線上客服系統報名,或撥諮詢專線(02) 555-22-858,全秀,預約免費旁聽。

【永誠中醫叮嚀】中醫漸受世界各國肯定,源於人體在於調養體質、疾病斷根、減輕疼痛等,西醫西藥無法全面有效,反倒是中醫藥、針灸有其對人體治療的效果,無法漠視。意味著在全球吹起養生風的同時,中醫師及中醫相關行業將會受越來越人依賴。訂閱中醫養生訊息,快加入中醫藥膳養生

近期熱門中國證照:健康管理師人力資源管理師項目管理師理財規劃師室內設計師心理諮詢師
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【永誠心理學進修】心理諮商實務課程 2019~2020
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【永誠心理學課程】心理諮商實務課程 2019~2020

表達性藝術治療

2019年 08 月 18 日(日) 13:00~17:00
2019年 09 月 07 日(六) 13:00~17:00
2019年 09 月 28 日(六) 13:00~17:00

主講人 黃暄文 講師

1. 藝術治療入門
2. 藝術治療的體驗
3. 藝術治療的運用與發想

親子關係

2019年10月06日(日) 13:00~17:00
2019年10月27日(日) 13:00~17:00
2019年11月03日(日) 13:00~17:00

主講人 王雅涵 講師

1. 遊戲應用(用桌遊陪孩子玩出天賦和好個性)
2. 自我覺察輔導(拋開過去,人生從此與眾不同)
3. 情緒覺察輔導(童年的傷情緒會知道)

薩提爾家族治療

2019年12月15日(日) 13:00~17:00
2019年12月29日(日) 13:00~17:00
2020年01月12日(日) 13:00~17:00

主講人 莊博安 講師

1. 溝通是所有人際互動的關鍵
2. 深入理解對方,善待自己
3. 邁向舒適的家庭關係

心理諮詢會談技巧實務演練

2020年02月22日(六) 13:00~17:00
2020年03月14日(六) 13:00~17:00
2020年03月28日(六) 13:00~17:00

主講人 張李明德 講師

1. 會談技巧實務演練(一)
2. 會談技巧實務演練(二)
3. 會談技巧實務演練(三)

家族排列

2020年04月18日(六) 13:00~17:00
2020年05月16日(六) 13:00~17:00
2020年05月30日(六) 13:00~17:00

主講人 郭語瑄 講師

1. 身體有話要說:出現的身體症狀是要跟我們說什麼?
2. 人際關係:表達、情感、真心話
3. 創造豐盛的人生:正確的吸引金錢

永誠心理進修課程地點

永誠台北教育中心(台北市大同區長安西路 180 號 10 樓 / 基泰大樓)
永誠台中教育中心(台中市西區台灣大道二段 2 號 9 樓之 5)
永誠台南總公司(台南市永康區中華路 349 號 17 樓之 1)

☎ 永誠心理進修預約專線 (02) 2552-2669

授課對象:永誠心理證照學員及進修學員

貼心提醒:因名額有限,報名後專員將致電與您確認是否報名成功。請把握有限名額!

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【永誠心理學進修】心理諮商實務課程 2019~2020

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近期證照講座/課程:2019/7/27(六) 14:00 -16:00 家族系統排列的力量 心理諮詢實務應用講座,地點:永誠諮詢顧問台北中心,歡迎您利用永誠線上客服系統報名,或撥諮詢專線(02) 555-22-858,全秀,預約報名旁聽。

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【永誠中醫免費講座】跟對名師學中醫 養生其實很簡單
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2006/06/07 13:54
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【永誠中醫免費講座】跟對名師學中醫 養生其實很簡單【永誠中醫免費講座】跟對名師學中醫 養生其實很簡單

【永誠中醫免費講座】跟對名師學中醫 養生其實很簡單

☯ 中醫診證主要是通過望、聞、問、切四診,運用綜合分析方法,以宏觀角度來研究人體內在及外在環境之間的影響。

☯《黃帝內經》:「經絡不通;病生於不仁,治之以按摩」,說明推拿按摩有疏通經絡的作用,本場講座特邀葉老師分享如何透過中醫經絡推拿調理身體病症外,也會解析中國、紐澳、星馬等地區當地的中醫療法狀況!

中醫講座內容

1. 中醫發展體系的介紹
2. 常見疾病推拿手法探討
3. 分享其他國家中醫療法實行現況
4. 解析其他國家中醫療法市場

免費中醫講座 講師資歷

葉宗禮 講師

✓ 福建中醫學院中醫學士
✓ 台灣中醫師檢定合格
✓ 紐西蘭基督城醫學中心中醫整療師
✓ 台灣同慶中醫診所推拿師

免費中醫講座時間

2019/07/21(日)14:00-16:00

免費中醫講座地點

永誠台北教育中心(台北市大同區長安西路 180 號 10 樓 / 基泰大樓)
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☎ 免費中醫講座預約專線 (02) 2552-2669

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【永誠中醫免費講座】跟對名師學中醫 養生其實很簡單

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【永誠免費心理講座】心理諮詢實務應用-家族系統排列的力量
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2011/04/25 14:16
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【永誠免費心理講座】心理諮商實務應用-家族系統排列的力量

心理諮商實務應用-家族系統排列的力量

家庭系統排列(英語:Family Constellation)是心理諮詢與心理治療領域的一個方法,多用於家庭治療。該方法由德國心理學家貝爾特·海靈格(Bert Hellinger)最早開發出來的。家庭系統排列是系統排列(Systemic Constellation)的一種(另有組織系統排列等),系統排列是通過現象學方法探究問題的根源和解決方法。

海靈格發現在家庭系統中,有一些不易被人們意識到的動力操控著家庭成員之間的關係。很多人的心身問題,其實都是家庭「牽連」造成的。將「牽連」的原因顯露出來,往往能找出化解的方法。

家庭系統排列(系統排列的一個子應用)是一種體驗程序,目的在於釋放和解決人自身和人與人之間的深層壓力。

講師 郭語瑄

14:00~15:30

講授大綱

1. 家族系統排列的介紹
2. 解析排列關係中的五大法則
3. 心理諮詢師該具備什麼心態?
4. 家族系統排列在個別諮詢的應用

講師資歷

✓ 大學推廣部家族系統排列講師
✓ OH 卡及心靈塔羅牌教學講師
✓ 家族系統排列工作坊帶領講師
✓ 催眠訓練師
✓ 基金會二級輔導師

講師 永誠國際專案經理

15:30~16:00

1. 免出國在職進修取得國際心理證照與名校學位
2. 分享成功考取專業證照之輔導流程
3. 分享心理諮詢師的發展前景
4. 如何慎選合法機構,以確保自我權利?

心理學講座時間

108/07/27(週六)14:00~16:00

心理學講座地點

永誠台北教育中心(台北市大同區長安西路 180 號 10 樓 / 基泰大樓)
永誠台中教育中心(台中市西區台灣大道二段 2 號 9 樓之 5)
永誠台南總公司(台南市永康區中華路 349 號 17 樓之 1)

☎ 永誠心理學講座預約專線 02-2552-2669

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【永誠免費心理講座】心理諮商實務應用-家族系統排列的力量

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6月27日 13:22:38


近期證照講座/課程:2019/7/27(六) 14:00 -16:00 家族系統排列的力量 心理諮詢實務應用講座,地點:永誠諮詢顧問台北中心,歡迎您利用永誠線上客服系統報名,或撥諮詢專線(02) 555-22-858,全秀,預約報名旁聽。

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【永誠中醫免費講座】中醫經絡與耳穴診斷應用
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註冊日期:
2011/12/12 11:26
文章: 238
等級: 14; EXP: 42
HP : 0 / 335
MP : 79 / 7616
【永誠中醫免費講座】中醫經絡與耳穴診斷應用【永誠中醫免費講座】中醫經絡與耳穴診斷應用

【永誠中醫免費講座】中醫經絡與耳穴診斷應用

講座內容

1、從中醫基礎如何運用到望聞問切四診法
2、由身體經絡系統來談中醫診斷
3、耳朵會說話-講述耳穴在診斷學上的應用

講師資歷

方志男 講師

✓ 國家中醫師特考及格
✓ 遼寧中醫藥大學醫學博士
✓ 國興中醫診所 院長
✓ 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫部兼任主治醫師
✓ 中醫癌症醫學會理事
✓ 中西結合神經醫學會秘書長

講座時間

108/06/30(日)14:00~16:00

永誠中醫免費講座地點

永誠台北教育中心(台北市大同區長安西路 180 號 10 樓 / 基泰大樓)
永誠台中教育中心(台中市西區台灣大道二段 2 號 9 樓之 5)
永誠台南總公司(台南市永康區中華路 349 號 17 樓之 1)

☎ 永誠中醫免費講座預約專線 (02) 2552-2669

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我想報名【永誠中醫針灸課程】

【永誠中醫免費講座】中醫經絡與耳穴診斷應用

請問您是永誠學員嗎?


6月10日 10:12:23


永誠中醫活動:2019/8/24(六)《學會中醫經絡病症調理 找回健康自主權》。歡迎您利用永誠線上客服系統報名,或撥諮詢專線(02) 555-22-858,全秀,預約免費旁聽。

【永誠中醫叮嚀】中醫漸受世界各國肯定,源於人體在於調養體質、疾病斷根、減輕疼痛等,西醫西藥無法全面有效,反倒是中醫藥、針灸有其對人體治療的效果,無法漠視。意味著在全球吹起養生風的同時,中醫師及中醫相關行業將會受越來越人依賴。訂閱中醫養生訊息,快加入中醫藥膳養生

近期熱門中國證照:健康管理師人力資源管理師項目管理師理財規劃師室內設計師心理諮詢師
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【永誠免費心理講座】榮格心理學與藝術治療:平衡人生的光與影
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註冊日期:
2011/04/25 14:16
文章: 703
等級: 24; EXP: 7
HP : 0 / 576
MP : 234 / 14158
【永誠免費心理講座】榮格心理學與藝術治療:平衡人生的光與影

榮格心理學與藝術治療:平衡人生的光與影

講師 周大為 講師

14:00~15:30

講授大綱

1. 榮格分析心理學簡介
2. 人格心靈結構:情結與原型(complex and archetype)
3. 心靈的象徵功能:意象、藝術與夢
4. 平衡與發展,做一個更完整的人

講師資歷

✓ 高考諮商心理師
✓ 台灣藝術治療學會專業會員
✓ 李政洋身心診所藝術治療師&諮商心理師
✓ 國立臺北護理健康大學生死與諮商輔導學系講師
✓ 師大進修推廣部藝術治療課程講師
✓ 《薩滿動物曼陀羅-靜心療癒著色》作者

講師 永誠國際 專案經理

15:30~16:00

1. 免出國在職進修取得國際心理證照與名校學位
2. 分享成功考取專業證照之輔導流程
3. 如何慎選合法機構,以確保自我權利?

心理學講座時間

108 / 06 / 22(週六)14:00~16:00

心理學講座地點

永誠台北教育中心(台北市大同區長安西路 180 號 10 樓 / 基泰大樓)
永誠台中教育中心(台中市西區台灣大道二段 2 號 9 樓之 5)
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【永誠免費心理講座】榮格心理學與藝術治療:平衡人生的光與影

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6月04日 12:17:06


近期證照講座/課程:2019/7/27(六) 14:00 -16:00 家族系統排列的力量 心理諮詢實務應用講座,地點:永誠諮詢顧問台北中心,歡迎您利用永誠線上客服系統報名,或撥諮詢專線(02) 555-22-858,全秀,預約報名旁聽。

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如果我告訴你,我得了憂鬱症...... (憂鬱症可能不是你想像的那樣…)
版主
註冊日期:
2006/06/13 17:52
來自 台北
文章: 1432
等級: 32; EXP: 43
HP : 0 / 785
MP : 477 / 30458

如果我告訴你,我得了憂鬱症......


(憂鬱症可能不是你想像的那樣…)


憂鬱症已經進入公眾視線範圍多年,相信大家對它並不陌生。然而,雖然有很多科普文章致力於讓大家瞭解憂鬱症,可誤解還是層出不窮,走向了輕視和妖魔化兩個截然相反的極端。一方面憂鬱的汙名仍未被徹底洗刷,有人避之不及(妖魔化);另一方面憂鬱症的嚴重和嚴肅程度卻被低估,遭到隨意調侃(輕視)。這樣的情況會加劇憂鬱症患者的病恥感,對公佈病情和尋求幫助產生更加消極的影響。


那麼,撥開重重迷霧,憂鬱症的本來面目到底是什麼?我們又該用怎樣的態度對待憂鬱症?


憂鬱症,不能Take it easy


pexels-photo-236147.jpeg


在有的人眼裡,憂鬱症是稀鬆平常的小事。他們錯把憂鬱症當成是感冒一樣常見的小病小痛,心情低落時可以隨口說一句:


我最近好像也有點憂鬱症誒。”


這也導致了當面對真正的憂鬱症患者時,人們小看了憂鬱症的威力認為憂鬱症不過就是小矯情,拿來嚇唬嚇唬人,他(她)只是最近壓力有點大而已


這和近年來網路上頻繁爆出有關憂鬱症的新聞事件有關,公眾人物被負面報導後,緊跟而來的常常是:XX曾患有憂鬱症,他受了很多苦。從炎亞綸到最近的張浴鹽,我們很難去判斷事實真相,但這樣的報導確實會給人形成不良印象,有一種“將憂鬱症當成犯錯藉口和擋箭牌”的感覺。


憂鬱是塊磚,哪裡需要哪裡搬!


這樣的諷刺對憂鬱症患者無疑是一種傷害,但其中對憂鬱症的懷疑也可見一斑。當我們再看到類似的事件時,同情和關懷為懷疑讓路,忍不住得先掂量,他(她)是不是在找什麼藉口。憂鬱症概念濫用造成了一種錯覺:憂鬱症只是一件小事。我們不知不覺習慣了別人有憂鬱症,因此也就失去了對病人的尊重和呵護。


“我因為電腦鍵盤一瞬間卡住了而哭,我發現每件事情都極其困難。例如,拿起電話聽筒對我來說似乎像要舉起400磅;我必須得穿兩隻襪子而不能穿一隻,然後還要穿一雙鞋子,這件事難到了我,我只想躺回到床上。”


你會不會覺得這段描述簡直是荒謬至極,可這是一位憂鬱症患者的真實自述。在我們看來再普通不過的經歷,對於他們而言,是巨大的無法跨越的鴻溝。憂鬱症患者的感受是常人所不能體會的。我們在日常生活中體驗到的悲傷情緒和憂鬱(註)有著本質的差別:悲傷是由特定失去事件引發的情緒反應,而憂鬱是一種持續時間很長的、顯著的心境低落。

註:悲傷情緒可以理解為憂鬱症性心理問題,和憂鬱症(屬精神疾病)不一樣


打個比方,假如不小心弄丟了有重要意義的物品,我們會因為失去而感到難過,這種難過可以被親朋好友的安慰沖淡,會隨著時間推移逐漸消退。而憂鬱的發生是不一定存在明確事件誘因的,患者就只是感覺到對一切事物都提不起興趣,處於憂鬱狀態的他們仿佛對關懷免疫,他人的言語和行為都是蒼白的。除此之外,憂鬱的持續時間超過兩周,有反復發作的傾向。


我們沒辦法完全理解憂鬱症患者的感受,但至少我們要尊重他們感到痛苦的事實。不要覺得“這沒什麼大不了”,也不要隨意拿憂鬱症來說事,還覺得自己分分鐘就“憂鬱”了。


憂鬱症,也許就在你周圍


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除了前面提到的不以為然,還有人認為憂鬱症是可怕而嚴重的精神疾病,患憂鬱症的人是少見的“異類”,認為他們整日沉浸在負面情緒中,生活自理困難,喪失正常的社會適應功能。持有這些觀點的人認為,這些憂鬱症患者和普通人“不一樣”,並且可能因此而產生對憂鬱症患者的歧視和躲避。


其實憂鬱症離我們並不遙遠。據世界衛生組織統計,2015年,全球憂鬱患病率約為4.4%,全球憂鬱患者高達3.22億,2005年至2015年間,憂鬱症總人數增加18.4%。可能在你我的身邊,就有人正在遭受憂鬱症困擾。


憂鬱症有時還伴隨其他類的精神疾病,例如焦慮症、精神分裂症狀等;患者的憂鬱症程度各不相同,同一病人也並非時刻處在憂鬱發作的狀態中,每次發作程度也有所不同,這些原因導致了憂鬱症病人的症狀極其複雜多變,具有強烈的個體差異性。當然,並非每個憂鬱症患者都會表現出極端的行為傾向。


很多時候,憂鬱的來臨在我們看來毫無道理。比如Kate Spade(紐約知名時尚設計師 2018年6月5日在家中自殺身亡)在家裡用一條紅色絲巾結束了自己的生命,大家的反應都是“怎麼會是她呢?”


你看,在他人眼中事業有成生活美滿的人,也有可能沒有辦法熱愛自己的生活。人總是會隱藏自己的失落和傷口,何況是患有憂鬱症的人。因為疾病帶來的病恥感,除非到了萬不得已實在沒有力氣偽裝,他可能永遠不會把真相暴露在他人面前。一個人的外在表現和內心世界可能有天壤之別,你只能看到外表的明朗,“卻永遠無法知道他的內心旅程開始和終結在什麼地方”。


 別怕,只是生病了


憂鬱症的成因複雜,目前尚未有明確的結論。研究發現,如果一個人的血緣親屬患憂鬱症,那麼他本人則更有可能患上憂鬱症,這表明憂鬱症一定程度上受到遺傳影響憂鬱症的產生還和社會環境有關。在生活中遭受重大打擊會讓人情緒低落,兒童時期和成長關鍵期不好的經歷,往往很大程度上增加了成年後發生憂鬱障礙的風險。


憂鬱症是心理生病了,雖然它不像生理上的疾病一樣能夠被看到。就像有的人免疫力低容易感冒發燒,有的人可能對環境更加敏感。環境對個體的影響因人而異,這就是差別易感性。


有了裂縫,光才能透入。”


這些更加敏感的人,能夠放大環境的影響,擁有更強的彈性和可塑能力,但有得必有失,相對地,他們的韌性也就更差。


研究表明,讓人容易患上精神疾病的基因,也可以讓人變得更加健康、成功和快樂;而如果攜帶有這些相關基因的人早年成長在惡劣的環境中,那麼更可能患上相應的精神疾病。


憂鬱發作以與其處境不相稱的心境低落為主,程度可從悶悶不樂到悲痛欲絕,甚至發生木僵。嚴重者有自殺企圖或行為。憂鬱症的典型表現被總結為“三少”和“六無”。“三少”是指思維遲鈍、情感低落和行為減少,“六無”是指無趣、無助、無能、無力、無望和無價值。


患憂鬱症不是件丟人的事情,它和個人特質有一定關係,但絕對不意味著一個人不夠勇敢、膽小懦弱和逃避挫折。生病了就要積極配合醫生治療,憂鬱症也不例外。憂鬱症的診斷不可擅自做出,需要有精神科醫生的診斷。我們不能憑感覺判斷自己是否患上了憂鬱症。如果感到自己的生活遭受困擾,一定要及時就醫,尋求專業醫生的幫助。


目前尚未有十分有效的實驗室診斷法,只能依靠精神檢查(接觸談話)、臨床量表、詢問既往發作的臨床表現。同時視情況輔助以全面的體格檢查(包括神經系統檢查)、實驗室檢查(血糖、甲狀腺功能、心電圖、相關抑制試驗)。適合的藥物治療對疾病有肯定的效果,但也不能忽視心理干預的重要性。


而這一切都需要在專業醫生的指導下,嚴格按照醫囑進行,不可擅自停藥或改變服藥劑量。


誰來做憂鬱症患者的光


馬薇薇在節目裡講述自己的無奈,她每一季都在做出改變,可是無論如何都沒辦法讓觀眾滿意,他們總是能找到新的角度說:馬薇薇這個人完了。溫婉是失去鋒芒,講段子是被金錢裹挾綜藝化,分享親身經歷是失去自我,怎麼做都是錯。而高曉松接話道:


你那不算什麼,我們被罵得比你慘多了。”


面對憂鬱症患者我們要怎麼做?這句話就是錯誤示範。


大腦功能異常導致憂鬱症患者存在認知偏見,他們更容易接收消極的資訊,認為自己是糟糕的、不可愛的。有些人患有輕度憂鬱時,他們會試圖隱藏自己的病情,讓別人看起來他很好。在張首晟教授去世後,他的家庭發言人告知:“張教授的家人不曾知道張教授被診斷為憂鬱症。然而回想起來,他們開始相信他有憂鬱症的症狀。”有很多人明明很痛卻一聲不吭。而當一個人跟你說出自己得了憂鬱症,那他一定是很信任你,鼓足了莫大的勇氣才決定袒露心跡,希望能得到幫助和理解。


告訴憂鬱症患者這不是什麼大事兒,並不能起到安慰作用,反而會讓他(她)覺得,你根本不明白他(她)的感受,甚至在否定他(她)承受的痛苦。每一句調侃和誤解都是傷害,一句“你這麼開朗怎麼可能?”或者“噢,我最近也有點憂鬱。”可能會讓憂鬱症患者再難開口。憂鬱症患者需要周圍人的關懷,而合適的關懷來源於真正的理解。


正如馬薇薇所言,“病是病,罪是罪。”憂鬱症不是犯錯的理由,也不能因為她犯錯,就認為她作為患者不值得理解和幫助。我們無法得知她是否真的患有憂鬱症,或者去評判她的行為對錯。但至少能看到的是她對憂鬱症態度的轉變,從調侃到理解和維護,而這是我們所希望的,世界的樣子。


文章來源:CCTV心理訪談 


作者  :董璞   華東師範大學心理健康教育與諮詢中心科普作者,心理與認知科學學院本科生


文章整理 在職進修達人: http://krttw.pixnet.net/blog/post/350202376


 


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