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【夏日減肥實戰營養講座】營養配餐輕鬆學，健康享瘦不費力：讓你吃得自在、瘦得漂亮、夏天窈窕登場！

【夏日減肥實戰營養講座】營養配餐輕鬆學，健康享瘦不費力：讓你吃得自在、瘦得漂亮、夏天窈窕登場！

不需要計算熱量、不需要挨餓，健康享瘦不費力。

天氣越來越熱，衣櫃裡的短袖、短褲開始登場，你是否發現冬天吃進去的肉，還沒有跟你說再見？明明已經開始運動，體重卻不動如山？關鍵就在吃得對！

這場營養講座將帶你拆解滅肥迷思，教你聰明吃、吃得飽也能瘦，重點是:不需要計算熱量、不需要挨餓！

活動大綱

在實際教學中你會聽到：

✓ 肥胖與食物的真實關係
✓ 如何聰明選食、打造無壓滅脂生活
✓ 超商x便當現場實作教學，立刻學會「不復胖的選擇邏輯」
✓ 避免復胖的吃法與配餐技巧

講師簡介

營養師丨鄭玲君

【經歷】

✓ 高考合格營養師
✓ 台北市立大學運動科學研究所 碩士
✓ 9 年臨床減重飲食指導經驗
✓ 累積協助超過百位學員輕鬆吃飽也能瘦

活動時間

2025 / 8 / 16 星期六 14:00-15:30（額滿為止）

貼心提醒：因名額有限，報名後助教將致電與您確認是否報名成功，若已過課程日期，您依然可報名下一次的課程（講座），唯熱門活動名額有限，請盡早報名，謝謝您。

活動地點

永誠台北教育中心（台北市大同區延平北路一段 83 號 2F-2）

活動適合對象

✓ 夏天到了想快速，恢復身材的你。
✓ 正在減肥想建立長期，健康飲食模式的你。
✓ 不想節食、不想花，時間計算熱量的你。
✓ 想更懂吃、吃出體態，與氣色的你。

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【夏日減肥實戰營養講座】營養配餐輕鬆學，健康享瘦不費力

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