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【中醫保健按摩師】足療延緩衰老
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2006/06/13 17:52
來自 台北
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足療延緩衰老

現在很多人都講究足療,其實足療是有科學的根據的,北宋大文學家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛,其主要原因之一是他堅持按摩腳心。

在中醫看來,腳心的湧泉穴是足少陰腎經的起點。按摩湧泉穴,有滋陰補腎、頤養五臟六腑的作用。經常搓腳心,能活躍腎經內氣。強壯身體,防止早衰,有利於健康長壽。老年人常按摩腳心,還能防止腿腳麻木、行動無力、腳心涼冷等現象。

這裡介紹三種搓腳的方法:

幹搓:用左手握住左腳背的前部,用右手沿著腳心上下進行搓動100次,用力要適中,搓至腳心發熱為止。然後,右手對右腳做同樣動作。

濕搓:把雙腳浸泡在溫度適中的水盆中,浸泡至雙腳發紅,然後擦乾再按“幹搓”的方法搓腳。

酒搓:從酒瓶中倒出30克左右的白酒,然後按“幹搓”的方法搓腳時,用手蘸少許白酒再搓腳。如在搓腳時把酒搓幹了,需再蘸少許白酒繼續搓腳數次即可。

2011/09/14 13:40



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