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【中醫進修】4種按摩法補腎護心
管理員
註冊日期:
2011/04/25 14:16
文章: 705
等級: 24; EXP: 10
HP : 0 / 577
MP : 235 / 21820
2011-12-05 來源:新浪中醫

導讀:失眠、腎虛、心跳加快等等,這些症狀困擾著人們。如何補腎護心,睡得更香呢?中醫認為,可通過穴位按摩達到補腎護心之功效。下面教您如何進行穴位按摩達到補腎護心的目的吧!

男性補腎按摩方法

男性朋友可于每晚臨睡前,用兩手交替輕輕按摩睾丸各81次,動作如手中握著兩個球來回滾動。

男女健腎方法

扭擺腰部,以起保健腎臟功能作用。站立,兩手插握在腰部,上身向前稍傾,慢慢將腰部左右扭擺,動作逐漸加快,使腰部感到發熱時為宜。

按摩勞宮穴護心

經常按壓手心的勞宮穴(勞宮穴位於掌心位置),有強壯心臟的作用。可用兩手拇指互相按壓,也可將兩手頂在桌腳上按勞宮穴,時間自由掌握。

穴位按摩促睡眠

每晚睡前半小時,先擦熱雙掌,而後將雙掌貼於面頰,兩手中指起於迎香穴,向上推至髮際,經睛明、攢竹、瞳子膠等穴位,也就是說從迎香穴直直往髮際推,然後兩手分別向兩側額角後而下,食指經耳門穴(耳門穴位於耳朵前張口有凹陷處)返回起點,如此反復按摩30-40次,可促睡眠。

資料來源:http://zhongyi.sina.com/news/blys/201112/85444.shtml

2011/12/07 14:41


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