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【中醫美容】端午時節艾香來襲
管理員
註冊日期:
2011/04/25 14:16
文章: 705
等級: 24; EXP: 10
HP : 0 / 577
MP : 235 / 19269
又到端午時節,艾葉飄香。古代,艾葉是驅除瘴疫的常用藥草;今天,人們推崇綠色健康的美容養生方法,於是艾灸在美容養生會所再度受寵。
  
文 陶小淳
  
本期指導專家:
  
廣州中醫藥大學教授、廣州中醫藥大學針灸推拿學院中醫美容教研室主任、廣東省中醫藥學會中醫美容專業委員會主任 傅傑英
  
面色體形 氣血通暢由內改善
  
中醫美容理論一直強調以內養外,而艾灸不僅可調理體質、養生驅寒,更可解決“面子問題”美顏美體。
  
現代人由於生活與工作的雙重壓力,身體受到很大損傷,從而導致體內產生很多毒素,在面部的表現就是生成斑點、粉刺等問題。而艾灸排毒美容,就是通過疏通身體經絡,改善臟腑功能,氣血通暢,五臟健康,皮膚自然紅潤美白。
  
此外,女性常見的一些亞健康症狀如肩頸酸痛、內分泌失調、腎虛腎虧等,還會引起面色晦暗、胸部下垂、黑眼圈、眼袋等面色體形問題,也可通過艾灸溫熱刺激,提高機體免疫功能的同時達到改善的效果。比如祛除眼袋和黑眼圈,可沿髮際線和眼周的太陽穴、印堂穴、攢竹、魚腰、絲竹穴、瞳子髎、承泣等先行用精油刮痧10分鐘,再對上述穴位艾灸30分鐘。
  
美容養生機構開設的艾灸專案亦可用於瘦身美體。人的胖瘦取決於體內脂肪細胞的數目和脂肪細胞內脂質含量的多少,成年後開始肥胖的人多數是細胞肥大而數目無明顯增加。一般女性的脂肪多分佈在乳房、腹部、臀部和大腿。通過艾灸刺激脾經、胃經、小腸經等相關穴位,調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡,可促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄,就能達到瘦身功效。
  
對於陽虛型或寒濕型體質的肥胖者,中醫應對的減肚腩法主要是溫灸腰腹部氣海、關元、神闕、水分、命門、腎俞穴,或是借助生薑和鹽,鹽在下,生薑片在上,用艾條灸腰腹的同時施以腹部按摩。
  
在艾灸的過程中,伴隨著優雅的音樂,靜靜地感受艾條散發出來的熱量,用心體會艾葉的芳香,由內到外生出一派寧靜,這樣的灸療,效果最好。
  
桑拿天 艾灸祛除內濕
  
艾,又名家艾、艾蒿,它的莖、葉都含有揮發性芳香油,它所產生的奇特芳香,可驅蚊蠅、蟲蟻,淨化空氣。民間有諺語流傳:家有三年艾,郎中不用來。艾葉煙熏時產生的煙氣可有效抑制多種病菌在空氣中的傳播,但對人畜無害。這在日前大熱的電視劇《甄嬛傳》中也可見到。
  
將艾葉加工成“艾絨”,再用艾絨或其他藥物放置在體表的穴位上燒灼溫熨,借灸火的溫和熱力以及藥物的作用,通過經絡的傳導,溫通氣血,加強身體免疫力。
  
眼下,南粵已經進入高溫高濕的盛夏時節,這種桑拿天濕氣給身體帶來的影響遠大於溫度本身。中醫認為,人體有六種致病因素,即“風、寒、暑、濕、燥、火”,也稱六淫邪氣。其中,隨著人們生活習慣的改變,濕邪對機體的影響逐漸加重。現代人多愛吃肉,運動又少,於是,體態越來越胖,脾胃越來越弱。由此直接導致的後果,就是脾的運化功能受到傷害,水濕聚積體內,形成內濕。凡有內濕的人,一旦遇到濕度大的環境,裡應外合,極易引發身體不適,免疫力隨之降低,而且痤瘡、皮炎、濕疹、癬等各種皮膚問題都會不請自到。
  
此時養生專家會建議借助艾條灸肚臍處的神闕穴,幫助除濕。進行艾灸操作時,將點燃的艾條懸於皮膚上2~3釐米處熏烤,以使穴位局部出現溫熱感、紅暈,又不致燒傷皮膚為度。還可以在穴位周圍移動艾條,擴大施灸面積。一次施灸20分鐘以上。
  
具體說來,艾灸改善體質、幫助養生的具體表現主要為:
  
促進血液迴圈。艾灸通過對穴位溫熱刺激,可以促進血管擴張,降低外周阻力,提高血液的流速和流量,從而有效改善血液迴圈,由此為身體五臟六腑提供了更多的氧氣和養分,進而促進新陳代謝。
  
增強免疫力。在改善血液迴圈的同時,相應加快淋巴迴圈,促進淋巴細胞不斷產生抗體,從而增強人體的免疫功能。
  
調整神經內分泌系統。艾灸通過對穴位皮膚的溫熱刺激,作用於神經感受器,可反射性地調節自主神經與內分泌腺的功能。
  
專家提醒
  
艾灸適合由於陽虛體質、氣虛體質、痰濕體質、瘀血體質導致的各種慢性疾病、亞健康狀態,其專業與否有跡可循。首先看灸料的品質。一般直接灸的要取三年以上的陳艾,雜質少,聞之有股艾葉的清香,燃燒後的煙色偏白,成灰時還能保持原狀。而雜質多的艾點燃後冒黑煙、氣味刺鼻。其次是看艾條是否緊湊結實,若纏裹不好,使用起來易燒傷皮膚。最後,認穴取穴一定要準確,施灸極為講究程式,必要先灸頭身、後四肢,先背部、後胸腹,依次進行。手持艾灸是效果最好最安全的灸法,往往一個穴位要艾灸十幾分鐘,要求施灸者有足夠的耐心。
  
由於每個人的體質不同,產生的灸感也不盡相同。艾灸過程中出現涼、熱、痛、癢等感覺通常說明艾灸對身體的調節發揮著作用。具體而言,癢感說明灸處有炎症;刺痛感說明灸處經絡堵塞;有熱流竄動說明灸處有濕氣。
  
注意事項:
  
1.灸療雖然適用範圍廣泛,但對於一些熱性病,陽虛陽亢(五心煩熱,面紅耳赤)以及邪熱內積的人不宜施灸。
  
2.糖尿病患者灸療時切勿燙傷損傷皮膚。
  
3.艾灸前後喝溫熱水,待皮膚毛孔閉合後才宜沐浴,並最好使用高於體溫的溫熱水。
  
4.大悲,大喜,大怒,情緒不穩定時,艾灸的效果會大打折扣。太饑、太飽也不適合艾灸。
  
5.艾灸時不能有穿堂風,也不要對著風扇空調。

6.既然是借助溫和熱,中醫進行艾灸時難免體表會留下痕跡,不過美容養生機構一般不直接接觸肌膚,所以基本不存在這個問題

來源:廣州日報

2012/06/25 15:43


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