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【中醫美容】穴位按摩法 輕鬆按出好膚質
管理員
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2011/04/25 14:16
文章: 705
等級: 24; EXP: 10
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MP : 235 / 19269
眼部穴位

讓你與黑眼圈、腫腫眼說Byebye !

每天帶著熊貓眼、金魚眼出門,美麗大大減分?其實幾個小穴位就可以幫你大忙!眼部浮腫是陽虛、氣虛造成,而黑眼圈則是血虛、血瘀鬧的,按壓眼周這些穴位,可以加速眼周血液迴圈,血液迴圈好了,自然沒有黑眼圈和腫腫眼啦!

睛明穴(位置:內眼角上方一點,摸到一個小坑就是。)

攢竹穴(位置:在眉頭位置。)

魚腰穴(位置:眉毛正中間。)

絲竹空穴(位置:眉梢稍微外側一點(眼眶外),摸到一個小坑就是了。)

太陽穴(位置:眉梢和眼睛外側的角連起來呈一條分隔號,分隔號往外一橫指就是太陽穴。)

四白穴(位置:下眼眶下緣正中,直下一橫指處。)

按摩方法:塗上面霜後,可以用手指點按這些穴位,7~8次即可。如果經常對著電腦,或眼睛比較勞累、酸痛,可以每天壓2~3遍;如果不算疲勞,每天壓1遍就可以。由於眼周皮膚比較嬌嫩,切忌用刮痧板按壓或用力過度,力度以有感覺但不痛為最佳。

額頭穴位

會發光的“美人額”你也可以有!

光滑、明亮的額頭,可以為你的臉蛋增添不少小光彩!不想額頭被痘痘、幹紋霸佔,這幾個穴位每天按一按放鬆一下額頭,可以改善局部血液迴圈、促進氣血循環和代謝,讓額頭肌膚越來越有光彩,讓你擁有迷人“美人額”!

陽白穴(位置:在眉毛正中魚腰穴上方,把大拇指橫放在眉毛上,手指上方就是陽白穴。)

印堂穴(位置:兩個眉頭之間,鼻樑之上就是印堂穴。)

按摩方法:額頭只要知道這兩個穴位就Ok了!抹上面霜或按摩霜後,手指併攏,從額頭中間向兩側大面積按摩。

腹部穴位

給你最佳精神頭!
  
如果你經常覺得沒力氣、頭暈、不想說話、腿發沉,可能都是氣虛鬧的,氣虛時眼袋、浮腫都會來騷擾你,怎麼做個有精神頭兒的美麗俏佳人?這幾個專門補氣的穴位,一定可以幫你大忙哦!

手臂穴位
  
青春痘一掃空!
  
臉上一波未平一波又起的青春痘,可能是體質偏熱造成的,也就是陽氣
過盛。可以通過按壓一些清熱的穴位,比如清熱解表的合谷穴、曲池穴,通便、調理三焦的支溝穴等,來趕跑這些惱人小痘痘。

合穀穴(位置:順著拇指和食指的骨頭往下摸,在兩個骨頭中間,握拳會鼓起一個小包,就是合穀穴。)
  
曲池穴(位置:胳膊的上臂和小臂呈90 度放在桌子上,可以看到胳膊肘處有一個橫紋,胳膊肘外邊有個骨頭尖(肱骨外上髁),在橫紋的盡頭和骨頭尖兩個點中間就是曲池穴。)
  
支溝穴(位置:把手放在桌子上,手心朝下,手背朝上,手腕內側一條橫紋,肘關節內側也有一條橫紋,在手臂外側,把這兩條橫紋之間的距離看做12寸,從腕橫紋上3寸的地方,兩個骨頭正中間就是支溝穴。)
   
按摩方法:可以用刮痧板的角或手指關節按壓,每次15~20下。每個穴位不必非要按到疼、酸的程度,而是有感覺但不痛苦,這是最好的度。

來源:愛美網

2012/06/28 11:35


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