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【中醫美容】想做零缺點美女 常按摩十大瘦身穴位
管理員
註冊日期:
2011/04/25 14:16
文章: 705
等級: 24; EXP: 10
HP : 0 / 577
MP : 235 / 19269
我們知道,人體有大概近200個指壓穴位,按摩這些養生穴位可達到最佳的瘦身效果。如今正值夏天,又是美女們穿漂亮衣服展示身材的最佳時機。怎樣擺脫身體上的贅肉呢?中醫養生理論認為,想做零缺點美女,不妨常按摩十大瘦身穴位。

瘦身穴位1:臂臑穴

位置:臂臑穴位於人體的臂外側,三角肌止點處。

按摩此穴,可以促進血液迴圈,增加臂部肌肉的彈性,使上臂變得緊致。

按摩方法:食指中指共同作圈狀按壓此養生穴位,感到酸痛的力度即可。

瘦身穴位2:肱中穴

位置:肱中在大臂內側,腋窩下與手肘中間點。

按摩此穴,能加速代謝速度,排除平時堆積在大臂內側的廢物,促進脂肪消耗,使手臂變得纖瘦。

按摩方法:拇指圈狀按摩此養生穴位。

瘦身穴位3:天樞穴

位置:肚臍兩邊左右各三指寬處。

按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效,既能止瀉,又能通便,長期

保養按摩此穴能夠確保腸道健康,清除腸道內常年累積的宿便,輕鬆趕走堆積在腹部的肉肉。

按摩方法: 睡前用雙手食指指端同時回環揉動此養生穴位50 ~ 100 次,逆時針和順時針方向各重複一次。

瘦身穴位4:外關穴

位置:小臂背側,手腕向上兩寸,兩個骨頭中間的夾縫裡。

按摩此穴,能疏通臂部經絡,改善血液迴圈,消除小臂麻木腫脹的感覺,使小臂變得纖細。

按摩方法:拇指按壓此養生穴位。

瘦身穴位5:大橫穴

位置:肚臍旁開4 寸處

按摩此穴可通便,排除腸道內的油脂,減輕體重,消除腰腹贅肉,降低血脂。

按摩方法:雙手食指指端同時按壓,圈狀按摩此養生穴位100 次。

瘦身穴位6:曲池穴

位置:曲肘成90°,肘橫紋外端凹陷中。

按摩此穴,在收緊肌肉的同時,可美化臂部皮膚,改善乾燥粗糙的狀況,使你的手臂光滑動人。

按摩方法:中指和食指圈狀按摩此養生穴位。

瘦身穴位7:血海穴

位置:大腿內側,膝蓋內側端向上2 寸。

按摩此穴,可改善腿部血液迴圈,消除腿部堆積的脂肪,同時改善女性月經不調。

按摩方法:拇指圈狀按摩此養生穴位。

瘦身穴位8:風市穴

位置:位於人體的大腿外側的中線上,直立垂手時,中指尖處。

按摩此穴,可排除大腿多餘水分,使大腿變得苗條。

按摩方法:用拇指關節按壓圈狀按摩此養生穴位。

瘦身穴位9:承山穴

位置:承山穴位于小腿後面正中,當伸直小腿或足跟上提時小腿肚下出現尖角凹陷處。

按摩此穴,可消除小腿上的脂肪,收緊小腿肌肉,對美化小腿線條有顯著的作用。

按摩方法:用拇指關節按壓此養生穴位。

瘦身穴位10:足三裡

位置:膝蓋下三寸,脛骨外側約一橫指處。

按摩此穴,可通經活絡、疏風化濕,消除小腿浮腫,使小腿玲瓏纖細。

按摩方法:拇指按壓此養生穴位。

鳳凰中醫

2012/07/10 11:09


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