永誠諮詢顧問有限公司

【中醫養生】大寒運動需適度 過度陽氣易外泄 - 中醫進修‧中醫學習 - 證照‧進修學習討論區 - 永誠諮詢顧問台北中心

永誠諮詢顧問有限公司 學員登入 學員註冊 永誠諮詢顧問有限公司 網站導覽 永誠諮詢顧問有限公司 台北教育中心 繁简互換
永誠諮詢顧問有限公司粉絲團
中醫進修 【永誠中醫進修】永誠中醫研習班 打造全方位中醫人才  TQUK 證照 永誠推薦在職進修達人李若瑟(證照達人),輔導您國際證照,考證率高!  中醫進修 由世界針灸學會聯合會頒發 國際針灸醫師證照、國際中醫醫師證照、國際推拿醫師證照,敬請把握。  TQUK 證照 毒食品風暴!食品安全受重視,健康管理師證照、營養師證照瞬間爆紅!立即行動,搶得國際級證照 
字體大小





【中醫養生】大寒運動需適度 過度陽氣易外泄
管理員
註冊日期:
2011/12/12 11:26
文章: 239
等級: 14; EXP: 45
HP : 0 / 336
MP : 79 / 12084
20日是二十四節氣最後一個節氣“大寒”,此時中國大部分地區迎來一年中最冷的時期。老中醫提醒,“大寒”期間,人們可通過食補的調理來驅寒保健。
  
大寒期間天地冰封,天氣乾燥,空氣品質較其他季節下降明顯,氣候也到達最冷。

專家建議,常鍛煉的市民應多選擇天氣晴朗時外出,並注意運動適度。

因為過度的運動會消耗人體大部分的能量,一些鍛煉的市民大汗淋漓,這樣容易陽氣外泄,中醫講究扶正祛邪,如果正氣不足,人就容易虛弱多病。
  
人們可通過飲食的方式固脾養胃,以達到驅寒的效果。切忌粘硬、生冷食物,應多吃有營養、熱量高、富含碳水化合物和脂肪的食物,以及黃綠色蔬菜如胡蘿蔔、油菜、菠菜等。
  
對於一些常年患有慢性心腦血管疾病或心腎功能不健全者來說,冬季的發病率更高,血管受冷後收縮,容易造成血壓上升,此時應多保存體力,適當補充營養。
  
冬季人們的生理特徵隨著季節的不同而發生變化,患者的病情在不同節氣的發病程度也有所不同,常年用藥的患者應去醫院諮詢醫生的意見,及時調整用藥劑量,這樣才能達到科學養生。

資訊來源:老中醫養生網

2015/01/22 14:38


若您對於 TQUK 國際證照、大陸證照、心理學進修課程、中醫進修課程有任何疑問,請按此聯絡永誠客服人員,我們將會給予最完整詳細的答覆

【永誠中醫叮嚀】中醫漸受世界各國肯定,源於人體在於調養體質、疾病斷根、減輕疼痛等,西醫西藥無法全面有效,反倒是中醫藥、針灸有其對人體治療的效果,無法漠視。意味著在全球吹起養生風的同時,中醫師及中醫相關行業將會受越來越人依賴。訂閱中醫養生訊息,快加入中醫藥膳養生

近期熱門中國證照:健康管理師人力資源管理師項目管理師理財規劃師室內設計師心理諮詢師
列印






無法在此發表文章
可以在此觀看文章
無法回覆文章
無法編輯自己的文章
無法刪除自己的文章
無法發起投票調查
可以在此投票
無法上傳附加檔案(上傳圖片)
可以不經審核直接發表文章

[進階搜尋]


關閉
用 LINE 與我們聯絡,即時提問,迅速回覆。用 LINE 與我們聯絡
即時提問,迅速回覆
透過行動條碼將我們加入 LINE 好友。透過行動條碼將我們加入 LINE 好友。