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NLP的預設前提
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註冊日期:
2006/06/13 17:52
來自 台北
文章: 1434
等級: 32; EXP: 45
HP : 0 / 786
MP : 478 / 33011
NLP的預設前提

  “預設前提”是NLP概念及技巧的基礎,當我們思考或者處理事情時,假定人、事、物的關係就是這些“前提假設”所說,憑這些假定設計自己的思考方式和行為模式,用這種方式,我們會發現思考和行為的效果更好。反復地運用,不會陷入困境,更加積極、進步和陽光。

  NLP不稱這些預設前提為“原則”、“規定”或者其他較具肯定性的詞語,因為NIP的精神是不大有興趣去找出或者堅持什麼是“真理”,避免了空泛的爭拗或者僵化的執著。我們可以假設事情是這樣的,讓結果去引導我們下次應否再做同樣的假設。

  香港NLP之父徐志忠神父說“預設前提”是NLP的免疫系統任何事情若能符合這些前提假設,都會有良好的效果,事實上,一個人若事事以這些前提為思、言、行的基礎,他便真真正正地活在了NLP裏,事事順利,天天開心。

  NLP是不相信“絕對”的學問,不同的NLP學府都有不同的版本(雖然基本的精神是一樣的)。這裏有一些經典的預設前提和大家分享。

1.尊重別人的內心世界

沒有兩個人的人生經驗完全一樣,所以沒有兩個人的信念、價值觀和規條系統會是一樣的,沒有兩個人對同一件事的看法能夠絕對一致,亦沒有兩個人對同一件事的反應會一樣,因此也沒有兩個人的態度和行為模式會完全一樣。因此發生在一個人身上的事,不能假定發生在另一個人身上也會有同樣的結果。

人與人之間的不同,造就了這個世界的奇妙可貴。尊重別人的不同之處,別人才會尊重自己獨特的地方。每一個人的信念、價值觀和規條系統都是在不斷變化中,所以沒有一個人在兩分鐘是一樣的。兩個人之間的信念、價值觀和規條不一樣,不一定會使兩人不能溝通或者難以發展出良好關係。給別人空間,即新生別人的信念、價值觀和規條,才能有良好的溝通和關係。同樣地,自己與別人的看法不一致,也是正常的事。在尊重別人的信念、價值觀和規條的同時,我們也有權利要求別人尊重自己的信念、價值觀和規條。

2.你不能改變別人,但你可以改變自己去影響別人

一個人不能改變另外一個人,每個人只能改變自己。一個人不能推動另外一個人,每個人都只能自己推動自己。找出對方的價值觀,創造、增大或轉移對方在乎價值,對方便會產生推動自己的行為。一個人因此不能“教導”另外一個人。一個人只能引導另一個人去學習。因此一個人不能指望另外一個人放棄自己的一套信念、價值觀和規條,而去接受另外的一套。每個人的信念、價值觀、規條系統只對本人有效,不應強迫別人接受。改變自己,別人才有可能改變。好的動機只給一個人去做某件事的原因,但是不能給他控制其他人,或使事情恰如他所願般地發生的權利。不強迫別人跟隨自己的一套信念、價值觀和規條,別人便不會抗拒。同樣地,我們只能自己推動自己,而不能寄希望於他人或環境改變。

3.有效果比有道理更重要

只說做法有道理或者正確而不顧有沒有效果,是在自欺欺人。在三贏(我好、你好、世界好)的原則基礎上追求效果,比堅持什麼是對的更有意義,說道理往往是把焦點放在過去的事實上;注重效果則容易把注意力放在未來。任何計畫的設計都是為了效果;效果是所有行動的目的。有道理是由理性方面的標準來決定的。因為沒有兩個人的信念、價值觀和規條系統一樣,所以沒有兩個人的“道理”是一樣的。堅持道理,只不過是堅持一套不能放在另一個人身上的信念、價值觀和規條。真正推動一個人的力量是在感性的一邊,再加上理性方面的認同,效果才會出現,,故此,有效果需要一個人的理性和感性上的共鳴。沒有效果的道理,是背棄了信念和價值的規條,應該加以檢討。有效和有道理往往可以並存,但必先由相信有這個可能的信念開始。只追求有道理但無效果的人生,難以有成功和快樂的體驗。

4.地圖不是地域

每個人運用自己的感覺器官把資料攝人(攝人過程),感官的運用是主觀的和有選擇的,因為不能,亦不需要把所有資料捕捉。攝入的資料經由我們的信念、價值觀和規條系統過濾而決定其意義,亦因此能儲留在腦中(編碼過程)。我們的信念、價值觀和規條系統是主觀地形成的,故此,過濾出來的意義也是主觀的。我們每一個人的世界,都是用上述的方式一點—一滴地塑造出來,亦因此是主觀的。我們只能用上述方式建立對這個世界的認知,沒有其他的方法。沒有絕對的真實,只有主觀的真實,或者相對的真實。每個人的世界都只是在他的腦裏。我們是憑大腦對世界的認知去處理每一件事的。改變一個人頭腦中的世界,這個人對這個世界中事物的態度便會改變。每個人都是用自製的地圖在這個世界裏生活。改變主觀經驗在頭腦中的結構模式,事情對我們的影響便會改變,我們對事情的感覺亦會改變。我們無須改變外面的世界(我們無法知道它是怎樣的,只要改變我們自己(頭腦中的世界),我們的人生便會有所變。事情從來都不會給勻壓力,壓力是來自我們對事情的反應。情緒也從來不是來自某人的言行,或者環境的轉變,而是來自我們對它們的態度,亦即是我們的信念、價值觀和規條系統。

5.溝通的意義在乎你得到的回應

溝通沒有對與錯,只有“有效果”與“沒有效果”之分。自己說得多“對”沒有意義,對方收到你想表達的訊息才是溝通的目的。自己說什麼不重要,對方聽到什麼才是重要的。同樣的話可以用不同的方式說出來,使聽者完全收到讀者想要傳達的訊息,便是正確的方法。溝通的效果,來自聲調和身體語言的比來自文字的更大。溝通訊息的送出與接收在潛意識層面的比在意識層面的大得多。沒有兩個人對同樣的訊息有完全相同的反應。說話的效果由講者控制,但由聽者決定。改變說的方法,才有機會改變聽的效果。溝通成功的先決條件是和諧氣氛。抗拒是對講者不夠靈活的指正。

6.重複目前的做法,只會得到目前的結果,如果現行的方法無效,就要改變它

做法不同,結果才會有所不同。如果你做的事沒有效果,改變你的做法。任何新的做法都會比舊的做法多一分成功機會。想明天比昨天更好,必須用與昨天不同的做法。

改變自己,別人才有可能改變。世界上的所有事物從來都是處於不停的改變之中,不肯改變的便面臨淘汰或失敗的威脅。只有不斷地改變做法,才能保證與其他事物的關係有理想狀態。“做法”是規條,目的是取得價值,實現信念。維持最有效果的規條,就是靈活地不斷修正做法,這樣才能保證取得價值,實現信念。改變是所有進步的起點。習慣使我們不用思考便能做某事,這使我們忘記去憑所有事情的效果而作出修正。祈望別人改變才能使自己更好,倒不如想想自己怎樣改變才能取得效果。

7.凡事必有最少三個處理方法

對事情只有一個方法的人,必陷困境,因為別無選擇。對事情有兩個方法的人也會陷入困境,因為他給自己製造了左右為難,進退維谷的局面。有第三個方法的人,通常會找到第四、五,甚至更多的方法。有選擇就是有能力。所以,有選擇總比沒有選擇好。至今不成功,只是說至今用過的方法都達不到預想效果。沒有辦法,只是說已知的辦法都行不通。世界上尚有很多我們過去沒有想過,或者尚未認識的方法。只有相信尚有未知的有效方法,才會有機會找到它,從而使事情發生改變。不論什麼事情,我們總有選擇的權利,而且不只一個。“沒有辦法”使事情劃-上句號,“總有辦法”則使事情有突破的可能。“沒有辦法”對你沒有好處,應停止想它;“總有辦法”對你有好處,故應把它留在腦中。為何不使自己成為一個能找出辦法的人?“重要的是你想不想回家,而不是這條路通不通。”

8.每個行為背後都有其正面意向

每一個人做任何事最終都是為了滿足自己的一些深層需要。每一個人的行為,對他的潛意識來說,都是當時環境裏最符合自己利益的做法。因此,每個行為的背後,都必定有正面的動機。動機不會錯,只是行為不能達到效果(滿足背後正面動機的效果。接受一個人的動機,他便會覺得我們接受了他這個人。瞭解和接受一個人的正面動機,才容易引導一個人改變他的行為。動機往往處於潛意識的層面,不能意識地說出來。找出行為背後的動機,最容易的方法是問該行為企圖得到什麼價值。任何行為在某些環境中都會有其效用。因此,沒有不對的行為,只有在當時環境中沒有效果的行為。

9.所有人都擁有足夠的資源,去成功達成自己的理想及目標。(沒有無資源的人,只有資源缺乏的狀態)

每一個人都有過成功快樂的經驗,也即是說有使自己成功快樂的能力。人類只用了大腦能力的極少部分,增加對大腦的運用,很多新的突破便會出現。增加運用大腦的能力,人類比以前更易把效果提升(現在已有大量的技巧發展出來。每一個人都可以通過改變思想而改變自己的情緒和行為,因而改變自己的人生。每天遇到的事情,都有可能給我們帶來成功快樂的因素,取捨全由個人決定。在所有事情或經驗中,正面和負面的意義同時存在,把事情或經驗變為絆腳石還是踏腳石,由自己決定。成功快樂的人所擁有的思想和行為能力,都是經過一個過程而培養出來的。在開始的時候,他們與其他人所具備的條件一樣。有能力給自己製造出困擾的人,也有能力替自己消除困擾。情緒、壓力、困擾都不是源自外界的事物,而是由自己內心的信念、價值觀和規條系統產生出來的。
自己不信有能力或有可能,是使自己得不到渴求的成功快樂的最有效保證。

10.在任何系統中,最靈活變通的人擁有最佳的成功機會,是最能影響大局的人。

靈活是指有一個以上的選擇,選擇便是能力。因此最靈活的人便是最有能力的人。靈活來自減少行使自己的一套信念、價值觀和規條,而多憑觀察而運用環境所提供的其他條件。靈活是使事情更快有效果的重要因素。因此,亦是人生成功快樂的重要因素。每一個人都可以通過改變思想而改變自己的情緒和行為,因而改變自己的人生。容許不同的意見和可能性,便是靈活。在一個群體中,固執使人緊張,靈活使人放鬆。靈活不代表放棄自己的立場,而是容許找出雙贏的可能性(更進一步說是三贏)。在溝通中,明白不代表接受,接受不代表投降(放棄立場)。“流水”是學習靈活的最好隱喻。靈活是用自己的步伐去作出轉變;而固執則是在被逼的情況下作出轉變。

11.沒有失敗,只有回饋

“挫敗”只是指出過去的做法得不到期望的效果,是給我們需要改變的訊號。“挫敗”只是在事情劃上句號時才能用;欲想事情解決,即使事情仍繼續下去,這二字仍不適用。“挫敗”是指過去的事;“怎樣改變做法”是指向未來。挫敗是過去的經驗;而經驗是讓我們提升自信的踏腳石,因為經驗是能力的基礎,而能力是自信的基礎。每次“挫敗”,都只不過是學習過程中修正行動之一。人生裏所有的學習,都是經由不斷地修正而達致完善。要想成功,首先要相信有成功的可能,然後找出需要怎樣改變。“回應訊息”正是保證這點。掌握了每次“挫敗”帶來的教訓,每次便都變成了學習。自信不足的人,潛意識裏總是在找“不用幹下去”的藉口,“挫敗”二字便很容易冒出來。

2007/01/13 15:20



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