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當你劃破手指，生命會原諒你，它(潛意識中的智慧)會立刻開始修補工作，讓新的細胞在傷口處相互重新搭接；如果你誤食了腐爛的食物，生命會原諒你，讓你吐出食物，來保護你；如果你手燒傷了，它會降低浮腫，增加血流量，長出新皮膚、新組織和新細胞。

生命並不埋怨你，總是寬容你，讓你恢復健康，給你帶來活力和平安，只要你思想上願意合作。消極的思想，痛苦的回憶，對他人的憤憤不平和惡意都會阻礙生命的這種活力。

我認識一個人，他每天都工作到夜裏l點多鐘。他對兩個孩子和妻子漠不關心，總是拼命地工作。他想，別人會拍著他的肩膀讚揚他工作很努力的。他血壓高，平時心裏總是感到內疚。由於這種原因，他常常不自覺地通過努力工作來懲罰自己，完全不顧家裏的人。

正常的人是不會這樣做的。他們會關注孩子的發展，不會將妻子關在門外。我向他解釋說：“你如此地努力工作，可能你內心有什麼不安存在，否則你不會這樣做。你實際上是在自己懲罰自己，你得學會寬容自己。”

他的確有深深地內疚感：多年前，他害了他的兄弟。他解釋道，在見到他兄弟同他妻子發生性關係時，他一時衝動，槍殺了他兄弟。這事情過去已有15年了。

我向他解釋說，從生理和心理上來說，目前的他和15年前的他已不是同一個人了。科學家告訴我們，身體的細胞每隔11個月要全部更新一次，再說，人在思想上也完全變化了。

他現在充滿愛心。15年前罪犯的“他”早巳死了。事實上他在譴責一個清白的人。原諒就是讓你的思想符合和諧的自然規律。自我譴責就是地獄，寬容就是天堂。

這種解釋在他身上起了作用，他說他感到從此如釋重負。醫生說他的血壓也正常了。他感受到了真理：“你們來，我們彼此辯論。你們的罪雖像朱紅，必變成雪白，雖紅如丹顏，必能白如羊毛。”

善者寬容

一位學校教員告訴我，他的一位同事說她的一次發言說的太快，好像吞掉了好多字，有時聽不清楚，措詞也不好，發言效果很差。這位教師對同事的批評很生氣。後來她承認，這個批評還是有些合理的，她當初的反應有點小孩子氣。

同事的批評是幫助她的良藥。為了提高她的講演水準，她參加了公眾講演課程。後來她回信給那位同事，對給予她的幫助，表達了謝意，因同事的批評，使她能很快地改進講演能力。
假如上述的批評是錯誤的，是因為某些人的偏見、迷信、狹隘的宗派利益、病態心理、傾瀉個人忿恨等等，就應該在瞭解事實以後，同情她，為他的平安祈禱。你就是你思想的主宰，如果你不願意，你就不會受到傷害。感情跟隨思想，你有權拒絕那些讓你煩惱的思想。

幾年前，我在一個教堂參加一個婚禮，新郎沒有來。兩小時以後，新娘掉了幾滴眼淚，她對我說：“我禱告上帝的引領，他不來也許就是上帝的回答，上帝是信實的。”這就是她的反應，相信上帝和相信一切事物的美好。

她心裏並沒有多大痛苦，因為她說：“他不來一定是出了問題，因為我是為我們兩個人禱告的。”別人要經歷同樣的事，可能會大發脾氣、發作、服鎮靜藥或去醫院等等。

要相信潛意識深處的無限智慧，相信它的引領如同相信在母親懷抱中一樣安全。這就是怎樣獲得心裏平安和身心健康的方法。

有一位22歲的姑娘，她所受到的教育是：跳舞、打牌、游泳、與男人約會都是罪惡的。她母親還威脅說，如果她違背她的旨意和宗教上的教導，她就會在地獄的烈火中焚燒。

這位姑娘穿黑衣服、黑襪子、不化裝、不抹口紅，因為她母親說這一切都是罪。她母親還告訴她，所有男人都是邪惡的，性是罪惡，是惡魔般的放蕩。這位姑娘得經常學會原諒自己，因為她充滿了內疚感，原諒就意味著放棄。她得放棄所有這些錯誤思想，重新認識自己。

當她與辦公室的男同事外出辦事，她感到內疚，認為上帝會懲罰她。曾有幾個優秀男士向她求婚，都被她拒絕了，她說：“結婚是錯誤，性是罪惡，我也有罪。”這就是她的道德觀和早期的心態。

她來諮詢我，每週一次，大約經歷了十周。我解釋了意識和潛意識的關係，如本書前章所述。這位元姑娘後來逐漸認識到，過去的她完全被她母親的無知、迷信、偏執、病態的思想所控制。

她離開了家庭，開始尋求新的生活。在我的建議下，她開始打扮自己，做頭髮，化妝，穿著光鮮。她學習跳舞、開車、游泳、打牌、同男人約會等等。

她開始熱愛生活。她祈禱萬能的上帝為他選擇理想的伴侶。後來，在她離開我辦公室的一天晚上，我見到了一個男士在外面等著她。他們現在結了婚，相處得很好。

付出寬容，收穫健康的生命

“你們站著禱告的時候，若想起有人得罪你們，就當饒恕他，好叫你們在天上的父，也饒恕你們的過犯。”

寬容別人是獲得心裏平安和身體健康的關鍵所在。如果你想要健康和幸福，你就必須原諒每一個傷害過你的人。你如果不能首先去原諒別人，你就不能真正原諒你自己。拒絕原諒別人就等於自大和無知。

當代醫學、心理學證明，在許多疾病背後，從關節炎到心血管疾病等等，往往其真正的起因就是憤恨、責備、懊悔、敵意等。醫生們指出，這些病人曾經受到過傷害，虐待或欺騙，他們心中充滿憤恨，他們痛恨那些傷害他們的人。

這就在他們的潛意識中留下了創傷。治癒的方法只有一種，他們得割去這種心中的“潰爛傷口”，寬容或原諒別人是惟一的恢復身心健康的方法。

寬容首先要有寬容的意願，如果你先真誠地願意去原諒別人，你就先成功了一半。我敢肯定，你知道寬容別人並不意味著你去喜歡某人或與他有什麼關係。別人不能強迫你去喜歡某人，政府也不能通過立法來讓人有愛心。但是我們能做到去關愛別人，關愛那些實際上我們並不喜歡的人。

《聖經》中說，你們要彼此關愛。這是每個人只要願意去做都能做到的事情。愛心就意味著祝願別人一切美好，但只有一個先決條件，就是要真誠。

當你原諒別人時，並不意味著你有多麼寬宏大量，或多麼高尚；你實際上是很自私的，因為你祝願別人什麼，也等於祝願你自己什麼。　

理由很簡單，當你去想，去感受時，你就成了你所想、所感受的，因為你就是你想的。

我建議，當你的心情平靜下來後，心中做肯定的默禱：“我已完全地、真誠地原諒了他(提及冒犯你的人名字)；我從心裏放過了他；我寬容了所發生的一切事情。我自由了。他(她)也自由了。這種感受真好。今天是我的大赦日，任何曾經傷害過我的人我都寬容了，祝他們一切都美好。”

一旦你真正地原諒了對方，就沒有必要重複禱告了。無論何時，只要心中想起某人曾傷害過你，就為他祝福，對他說：“祝你平安!”常常這樣做你會發現，幾天以後，你會越來越忘記對方，最後甚至想不起來了。
對黃金有一種酸性試驗，這裏，對寬容也有一種類似的測試。如果我告訴你有關某人的好消息，而這個人曾傷害過你，你會不會在聽到這個消息後心裏發“酸”?如果是的話，這說明你心中的怨恨還在，還起著破壞作用。

讓我們假設你的下顎曾長過一個瘡，是你告訴我的。我會隨便問你現在還痛不痛了。你會很自然地回答：“當然不痛了，但還能記得這事。”你能記住這件事，但現在不再傷害你。

我們把它叫做“酸性試驗”。如果你心裏仍然會發“酸”，這表明你所謂的原諒只不過是在欺騙自己而已，你並沒有真正地學會寬容他人。當你能真正認識你的內心時，你就會停止對別人的抱怨和譴責，不再讓周圍的環境來左右自己的生活。

你知道，是自己的思想創造了自己的命運，外部的一切並不是左右你生活和經歷的真正原因和條件。人的思想就是事物的本身。 “因為他心怎樣思量，他的為人就是怎樣。”

如果你認為別人能影響你的幸福，命運對你很殘酷，你得和別人拼命抗爭才能生存等等，所有的這一切類似的想法都是沒有根據的話，你就解放了。

要點
• 生命面前人人平等。常常思念和諧、健康、快樂和平安，他就會多關照你：

• 潛意識從不會讓痛苦來纏繞我們。痛苦是來自我們的消極和破壞性意識。種瓜得瓜，種豆得豆。

• 上帝不會怨恨你，生命總是寬容你。當你手指劃破或燒傷，它總是為你修復。

• 你的內疚綜合症是出於錯誤的概念。這是你自己要這樣做的，因為你的信仰是錯誤的，你喜歡自責。

• 自然的力量並不邪惡。對自然力的應用取決於你怎樣利用你的內在力量。你可以用電來殺人或照明

• 好和壞取決於人心裏的想法和目的。

• 人是自己懲罰自己，他的思想是有創造性的，他創造了自己的悲劇。

• 如果有人批評你，並且是你的錯，你就應該高興，感謝對方，接受批評，這是給你改正的機會。

• 當你祈求引領，接受心中出現的感覺和美好的意念，要意識到這樣做很好，非常好。

• 事情的好與壞取決於你的認識：性本身並不邪惡。人們追求財富，實現自我，都不是邪惡。一切都取決於你怎樣利用這些衝動，你的欲望或雄心。你想吃塊麵包，沒有必要去殺人來實現這點願望。

• 抱怨、憤恨或敵意是許多疾病的根源。要原諒傷害過你的人，要有愛心，不斷地祝福他人，直到你心中有了平安，才算真正寬容了他人。

• 寬容就意味著放棄和付出、原諒他人和為他人祝福。如果提到某人的好消息，你心中仍然發“酸”，這就說明你沒有真正原諒他。

• 獲得平安的惟一方法就是要寬容對方，這就是《聖經》中說到的要饒恕他人77次的道理。