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“心理疲勞”正悄悄襲來 |
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2006/06/13 17:52 來自 台北
文章: 1438
等級: 32; EXP: 48
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“心理疲勞”正悄悄襲來 時間: 有些孩子在放學回家後,常常對父母說:“累得不想動彈了”。這裏所說的“累”是孩子在緊張學習之後產生的一種疲勞感,而這種疲勞,有的是屬於生理性疲勞,有的則屬於心理上的疲勞。 生理性疲勞 一般是由於生理上的超負荷而引起的。比如,孩子參加了一些消耗體力的勞動,或參加了一場足球賽,都會使平時缺乏鍛煉的孩子感到疲勞。不過,由於孩子們精力旺盛,能在短暫的較充分的休息之後,很快消除疲勞、恢復體力。 心理性疲勞,是由於心理上的弦繃得太緊而導致的。是人的主觀體驗的一種疲倦感,它的危害性,不僅會引起人的生理疲勞,而且還會導致孩子對學習的厭倦情緒。要想消除孩子的心理疲勞,光靠保證睡眠時間是不行的。心理疲勞嚴重的,還可能發展成心理病態,影響孩子的身心健康。 所以,一旦發現孩子經常處於“疲勞”狀態時,應分析一下,到底是屬於生理性疲勞還是屬於心理性疲勞。專家們認為,有心理性疲勞的孩子常有以下幾種表現: 1、孩子變得不愛上學,不願見老師,甚至每到上學前,孩子就喊“肚子疼”、“頭痛”等。 2、有的孩子不願做作業,一看書就犯困。 3、即使在沒有外界干擾的情況下,注意力也常常不能集中;有的孩子雖然也在看書,卻“看不進去”。 4、不願大人過問學習上的事情,對父母的詢問常保持沉默,或者表現煩躁,或者轉移話題。 5、上課時常打不起精神,課後卻十分活躍,表現為“玩不夠”。 如果發現自己的孩子的“累”是屬於心理性疲勞,父母不必過於驚慌。首先,父母要減輕精神壓力,對孩子要有個全面的瞭解和正確的估計,對孩子的學習不能單純地從分數的高低來衡量,要考慮孩子學習的原有基礎,每次考試試題的難易,孩子學習上的困難及臨場發揮等諸多方面的因素。對孩子成績要做縱向比較,即自己和自己比,過去和現在比。 二是要經常告誡孩子做到“勝不驕、敗不餒”,培養孩子堅強的意志和堅韌的毅力。在對孩子適當嚴格要求的同時,還要融進家長對子女的一片慈愛之心,力求鼓勵多於斥責,切不可簡單粗暴,打擊孩子的信心。 三是家長在課外輔導中,要儘量有針對性,並使方法多樣化。比如,孩子對作文感到困難,並不是他缺乏課外讀物,而是沒有親身感受可寫。這就需要家長多帶孩子外出活動,增加接觸自然和社會的機會,並且有意識地引導孩子觀察和積累素材,從而形成自己的感受,有助於打開思路。當他們為獲得知識而感到有內容可寫時,就會感到無窮樂趣,心理上的疲勞症狀就會減輕或者消除。
2008/05/09 22:07
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