永誠諮詢顧問有限公司

2011年11月22日 來源：鳳凰網

氣海穴為任脈的首要穴道，為丹田之所在，稱為生氣之海。按摩氣海穴有強壯作用，還能促消化、益氣通陽。氣海穴和足三裡穴同稱為保健要穴。臍中稱為命蒂，為先天真氣出入之所。按摩氣海穴溫先天真氣。

氣海穴的位置：位於人體的下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即於氣海穴。取穴時，可採用仰臥的姿勢。

氣海穴的功效：有“消腸炎、散熱結、通氣海、壯丹田、治腰酸、強命門”的功效。現代醫學研究認為，按摩氣海穴能促進胃腸蠕動，對消化系統疾病有較好的功效。

氣海穴按摩方法

左手在下右手在上(女子右手在下左手在上)，內外勞官穴相對，大拇指平放正對臍中，勞宮穴對準臍下一點五寸之氣海穴，自左而右用暗勁順時針方向推摩36次。推摩時範圍逐漸擴大，最後上至劍突下的鳩尾穴，下至臍下五寸之曲骨穴，再反向推摩24次，最後回歸原位。女子相反，先逆時針36次，再順時針24次。

資料來源：http://health.people.com.cn/GB/16347453.html