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亞健康是指介於健康與疾病之間的一種狀態，包括無臨床症狀或症狀感覺輕微、但已有潛在的病理資訊。它本身擁有廣泛的內涵，是人們在身心情感方面處於健康與疾病之間的健康品質狀態及其體驗。起因： 1.過度緊張和壓力；2.不良生活方式和習慣：如高鹽、高脂和高熱量飲食，大量吸煙和飲酒及久坐不運動是造成亞健康的最常見原因；3.環境污染的不良影響 ；4.不良精神、心理因素刺激：這是心理亞健康和軀體亞健康的重要因數之一。