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【中醫基礎-經絡穴道】下肢常用穴─光明（膽經）

膽經之絡穴，主要防治眼病、下肢痿痹。

[位置]
　　在外踝高點上5寸，腓骨前緣。

[防治作用]
　　目痛、夜盲、視神經萎縮、近視、弱視、下肢痿痹、偏頭痛、乳房脹痛。

　　《甲乙經》："實則厥、虛則痿 ，坐不能起，取之所別。"（所指足少陽膽經別出之絡穴，即光明穴）。

　　《針灸大成》："眼癢、眼痛：光明、地五會。"

[操作]
1．灸法：直接灸3-5壯；溫和灸5-20分鐘。
2．刺法：直刺1-1.5寸。酸脹感向膝關節及足背外側擴散。
3．按摩：點按、指推、揉法、擦法。自我保健可以中指按手同側光明穴，拇指按於三陰交，揉按30-40次。